艾葉

長期堅持用艾葉泡腳有很好的減肥效果，這是因為艾葉有促進血液循環，加速新陳代謝的作用，幫助體內的毒素早日排出去，長期如此自然也就會有一定的減肥效果。

藏紅花

藏紅花也有一定加速新陳代謝的作用，能增強體內寒氣和廢棄物的排泄，長期堅持下來不僅能減肥，還能消除疲勞，放松肌肉，解除緊張和憂慮，平靜情緒。

熱水

其實不放什么特殊的東西，光是用熱水泡腳也能有一定的減肥作用，這是因為熱水能刺激足底的穴位增加血液循環，從而消耗體內的脂肪，達到減肥的效果。

什么人不宜泡腳

1.陰虛血熱者

陰虛血熱的患者不宜用艾葉泡腳，這樣不僅對身體沒有好處，反而還會出現虧損的情況。

2.糖尿病和發燒的患者

如果是糖尿病和有發燒的患者，需要在醫生的指導下用艾葉泡腳。

3.兒童

如果經常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現扁平足。

4.嚴重出血的人

患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等，這類人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

5.老年人

老年人泡腳需要格外小心，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。