出汗

用花椒水泡腳后身上出汗，可以驅(qū)寒，也可以去體內(nèi)濕氣，是一種排濕排寒的反應(yīng)。

注意：雖然出汗很好，但不宜出大汗，每次跑到微微出汗即可。另外，寒性體質(zhì)的人剛開始泡腳一般是不會出汗的，后續(xù)應(yīng)適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

發(fā)熱

花椒水泡腳后暫時性體溫升高，是將體內(nèi)病邪和寒邪由臟腑轉(zhuǎn)移到了體表的表現(xiàn)，堅持使用最后可將寒邪逐出體外。

發(fā)熱的原因：泡腳時，身體吸收了花椒的有益成份和正氣，再結(jié)合熱水的作用，產(chǎn)生了通經(jīng)絡(luò)、逐寒、去濕的作用。

失眠

一般來說花椒水泡腳是有助眠效果的，但若出現(xiàn)失眠的情況，可能是陰分不足或陽分相對過剩的表現(xiàn)，主要癥狀有心陰虛，血不養(yǎng)心，陰不制陽，心神不寧等。

另外，剛開始幾次花椒水泡腳反應(yīng)敏感，或者花椒量過大時也可能出現(xiàn)失眠的情況，有些甚至還有些發(fā)燒，這種情況，只要不是身體明顯的陰虛，可通過減少用量和次數(shù)解決。

上火

花椒水泡腳對肺有“補陽”作用，其次對腎、脾和肝的也有一定作用。過分使用花椒水泡腳會上火，一般是肺上火。