什么是胎兒入盆？我相信很多在孕晚期的準媽媽們都很清楚這是怎么回事，那么胎兒遲遲不入盆？需要怎么做？

小心翼翼熬到孕晚期，終于足月了，到處接見紅接發動，可寶寶就是淡定得很，去醫院B超，醫生說寶寶還沒入盆，為娘內心好著急?。∠嘈挪簧贉蕥寢尪加羞@個困惑。

何謂“胎兒入盆”？

一般情況下，初產婦在孕37-38周會出現入盆現象，即寶寶的頭部順利進入到準媽媽的骨盆腔中。當然入盆時間有早有晚，有少部分人要待到分娩前才會入盆，而有的人則早在孕33、34周就出現入盆跡象，還有的人直到生產前都不會入盆。對于懷二胎的準媽媽來說，大多要等到分娩前夕才會出現入盆跡象。

胎兒為什么會遲遲不入盆？

01.準媽媽骨盆過于狹窄，胎頭與骨盆不相稱，這會導致胎頭不能進入骨盆。

02. 胎頭過大時，或胎位異常，比如前置胎盤這種比較嚴重的情況，即使孕婦骨盆正常，也可導致胎兒不入盆。

03. 如果胎兒腦積水或羊水過多等情況，也可引起胎兒遲入盆。

04.如果準媽媽長時間都坐著工作、坐在車上或軟軟的沙發上葛優躺看電視，那寶寶很可能會呈枕后位姿勢躺著，也就是腦后部朝向準媽媽的脊椎骨，這種情況很難入盆，而且也不是有效分娩的最佳姿勢，部分原因在于寶寶的先露部位的位置過高。

胎寶寶不入盆有什么危害嗎？

很多媽媽擔心的，到了預產期了，胎頭太不入盆，是不是一定要剖？

不一定的！

當出現胎兒不入盆的情況，準媽媽也不必過于緊張，胎兒及自身情況一切正常的情況下，可密切配合醫生，因為臨產后由于子宮收縮的擠壓，胎頭亦會變形入骨盆，這樣仍可以順利分娩。

準媽這樣做，幫助寶寶入盆！

散步：散步對于孕媽來說是一個非常好的運動，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。建議穿寬松舒適的衣服，平穩的鞋子，這樣子有助于運動。每天散步的時間可以分為早晚兩次，每次30分鐘左右即可，不要過量運動，謹防宮縮造成早產。

爬樓梯：很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來，但是一定要注意安全。

體操：產前體操對于順利分娩也有很大的幫助，不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，讓分娩更加順利哦。

腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5-6次。

骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5后慢慢地落下，反復10次。

小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。

劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做好之后再還原，換另一只腿繼續做同個步驟，早晚各做5-6次。

所以平時就要注意，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···只要坐下就要向前傾斜著就坐，讓膝蓋低于臀部，這樣有助于寶寶的背部轉向準媽媽的前面并向下移動。

準媽媽們，革命就快勝利啦，如果已經感受到胎兒入盆，請放松心態，做好分娩方式前的檢查，做好待產準備吧，然后就安心靜靜等待你的小天使的降臨吧。