寶寶吃輔食以后是不是要變著法的想要給寶寶吃有營養的食物？媽媽搞懂這些，輔食添加更省心！

育兒相關的任何一件事，在媽媽們看來都是大事，容不得掉以輕心。尤其是對于寶寶吃喝的大事，媽媽們更是格外上心！

近日，不少媽媽對寶寶輔食添加的困擾較多，其中比較常見的是關于輔食添加順序。

首先，媽媽們該知道，究竟為什么要給寶寶加輔食？

其實，主要關于兩個方面：一方面是寶寶長大了，僅僅依靠母乳或者配方奶不足以滿足生長需求了，需要額外補充營養；另一方面是為了訓練寶寶的咀嚼能力和讓寶寶腸胃逐漸適應其他食物。

其次，媽媽們要記住，輔食不是為了添加而添加！

先添加蛋黃的觀念早已在我國老一輩人的心中根深蒂固，有的麻麻看到別人家的寶寶已經能吃蛋黃了，自家寶寶還不加的話，仿佛就要輸在起跑線了！點擊懷孕后您不知道的那些事兒···

其實，每個寶寶都有都有自己的獨特性，不能過多的做對比。輔食的添加也應該是為了滿足營養需求而添加的，另外，過早地給寶寶吃雞蛋，只會加重寶寶過敏的概率。

那么，到底該如何給寶寶加輔食？有哪些順序呢？

輔食不宜過早或過晚添加，過早添加會因寶寶消化功能尚不成熟而出現嘔吐、腹瀉等癥狀;過晚添加會造成寶寶營養不良，還有些寶寶甚至會因此而拒絕吃非乳類的食物。

一般建議，寶寶6個月左右添加輔食，最晚不能超過8個月。

輔食添加其實沒有特定地順序，但是要記住，寶寶6個月左右，母乳中的鐵不能滿足寶寶需求，寶寶體內容易缺鐵，所以寶寶的第一口輔食應須添加泥糊狀且含鐵豐富的食物，比如含鐵的嬰兒米粉。

添加米粉過后兩周左右，可以添加添加蔬果泥，比如胡蘿卜泥、南瓜泥等等，葉菜的添加可以放在最后。水果的話，應該選擇蘋果香蕉這種溫性的水果，芒果菠蘿這種容易引起過敏的，盡量在1歲后再加。要記住一點，剛開始添加輔食，不要選擇味道太強烈的食物，因為剛開始添加輔食的口味對寶寶以后口味的喜好有影響。

當寶寶到7-9月齡時，可以從泥狀食物逐漸過渡到吃軟固體食物，比如碎菜、爛面條、肉末、雞蛋等，但有的寶寶過早吃蛋清容易過敏，媽媽要注意，建議先吃蛋黃。

葷類食物的添加至少應該放在8個月以后，可以按照蛋黃——肉湯——深海魚——飛禽——紅肉——全蛋的順序。

10-12個月左右，寶寶可以吃固體食物了，可以準備一些能用手拿著吃的食物，但仍舊注意食物性狀一定要方便寶寶咀嚼。

最好每次給孩子提供一次新的食物，等至少3-5天之后，再添加另一種，在添加的過程中要注意觀察孩子的反應，如出現腹瀉等情況，要及時停止。在這2-3個月里，寶寶每天的飲食應該包括母乳、蔬菜、肉類、雞蛋和水果等，要將這些食物安排到一日三餐中。

媽媽尤其要注意的是，調料添加的問題！1歲以前寶寶的食物不需要添加任何的調料，尤其要注意不需要添加鹽，因為食物天然的味道就已經能對寶寶的味蕾形成刺激！一定要記住，寶寶的口味和大人不同，千萬不要用大人的口味去衡量寶寶口味。