你家寶寶在吃輔食了嗎？那么寶寶的輔食應該怎么做呢？有哪些需要注意的東西呢？寶寶的第一頓輔食，你做對了嗎？

一、什么時候喂輔食最好？

1、第一頓輔食的最佳時間，建議放在上午（或午后不久）

有兩個原因：一個是剛剛開始添加輔食的時候，有可能會對寶寶造成過敏，如果下午或者晚上喂的話，寶寶過敏的時刻可能會發生在凌晨；第二個原因是通常上午或者午后不久，寶寶和大人的精神都非常好，而且這時候寶寶一般不容易出現不舒服的癥狀。所以為了大家在晚上能睡的安穩，給寶寶添加新的輔食建議在早餐或午餐加，不要在晚餐加。

2、要在寶寶不太餓的時候喂

第一頓輔食一般在寶寶不太餓的時候喂，食物的溫度控制在37度左右，第一頓輔食喂的量不能多，1-2湯匙即可。喂輔食的時候不能選在寶寶太餓的時候，而要選在兩頓奶之間喂，最好是在第二頓奶之前一個多小時喂。

寶寶第一頓輔食應該是比較稀的，用湯匙舀一勺，應該能從湯匙上流下來就剛剛好。

3、把握喂輔食的時長

進餐的時間對于寶寶的身體健康生長發育都非常的重要，在開始喂寶寶第一頓輔食之前，我們就要了解進餐的時間對寶寶的智力、心理、情感以及對他們的自尊心、信任感和安全感的培養都非常重要。喂輔食時，大人越放松越自信，越有耐心，喂輔食過程就會越順利。無論發生什么，都要微笑著鼓勵寶寶。

如果寶寶非常不適應湯匙，不要強迫，可以把食物先放下，過一兩天再試。

二、順利過渡吃輔食的小技巧

1、別著急一下子喂太多

剛開始喂輔食的時候，也許無論我們怎么喂，大多數輔食還是進不到寶寶的嘴里，而是被弄到臉上或者圍嘴上，所以我們一定要慢慢的加量。剛開始只喂一兩勺，等他完全適應了吞咽食物的時候，再給他增加量。

2、可以先喂一點母乳

每次喂輔食之前，可以先喂一點母乳，再用小勺子喂他一點輔食，可以半勺半勺的喂，最后再給他吃一點母乳或者配方奶。這樣可以避免孩子在非常餓的時候，因為不習慣輔食而鬧脾氣，也會讓他慢慢地適應用小勺子吃輔食。

對于勺子的選用，我們建議使用硅膠嬰兒湯匙，如果寶寶有胃食管反流癥狀，就不能使用小勺子，而應該增加配方奶的濃度。

三、剛開始能吃哪些輔食？

1、強化鐵的米粉是首選輔食

在輔食的種類上，建議開始的時候一定要先添加強化鐵的米粉，我很強烈的建議寶寶在滿四個月的時候進行鐵劑的補充，這樣可以非常有效地預防貧血，這也是美國兒科學會規定的。

2、蔬菜要先于水果

喂輔食的時候，不要一上來就先喂水果，而應該先選擇纖維蔬菜，把水果往后放，因為寶寶天生喜歡吃甜食，如果過早未嘗過甜的食物，有可能會對寶寶的口感發生一定的改變。

3、添加輔食的4個原則

第一是添加輔食的種類，一定要從一種到多種；

第二是從稀到稠，因為寶寶在開始添加輔食的時候，還沒有長出牙齒，所以只能給寶寶喂一些流質類的食物，隨著慢慢的長牙，逐漸再添加半流質食物，最后發展到固態食物；

第三從細小到粗大，一開始寶寶的輔食的質地要細小，口感要爽滑，這樣一是可以鍛煉寶寶并不完善的吞咽功能，再一個就是為以后過渡到固體食物打下基礎；

第四從少量到多量，每次給寶寶添加新的食品時，一天只喂一次，量不要很大，等以后再逐漸增加，如果寶寶不舒服，要立刻停止添加。如果寶寶寶吃了剛添加的輔食后，出現腹瀉或者便秘有較多黏液的情況，要及時停止喂食，最好是再讓寶寶查一個單位常規看看。

4、寶寶最早能吃的輔食有強化鐵米粉，熟香蕉，煮熟搗爛的紅薯，以及煮熟并過濾過的味道比較淡的水果，比如油桃、桃子、梨子、西梅等。

四、添加輔食后便便的變化

寶寶在開始添加輔食后，大小便會發生很大的變化，不僅會有很大的味道，就連顏色也可能會因為剛吃過的某種食物而發生變化。比如：吃了甜菜的寶寶，拉肚子便便是血紅色的。加了菠菜泥的寶寶拉出來的便便是綠色的。吃了胡蘿卜的輔食，寶寶的大便有可能會呈現黃色，甚至橙色。而且有時候寶寶的大便里可能還有沒有消化完的食物。

注意：如果寶寶的大便發稀，有粘液，可能需要及時把大便送到醫院去檢查一下。

如果喂了寶寶過多的果泥或新鮮水果，就可能會使寶寶的大便發酸，這樣會讓寶寶嬌嫩的皮膚受損，容易引發尿布疹。

五、預防輔食過敏

過敏，是人體免疫系統對某種物質產生的異常反應。當我們在吃進某種食物后，我們的身體可能會覺得這種食物有危險，就產生抗體來抵御，這樣就會發生過敏反應，寶寶更是如此。

如果家長對一種或多種食物過敏，那你的寶寶有非常大的可能性會對這種食物過敏。所以一開始給寶寶添加輔食的時候，要只喂單一的食物，比如說米粉喂三天，然后香蕉喂三天，然后紅薯喂三天，這樣每三天只喂一種單一的食物，我們就能更好的觀察寶寶有沒有對這種食物過敏的跡象。

過敏的癥狀可能出現在身體的任何部位，最常見的是消化道、呼吸系統、皮膚，比如：消化道引起的過敏，寶寶可能表現為惡心、嘔吐、脹氣、腹瀉，經常排便或腹痛的現象。呼吸系統就是像咳嗽氣喘、哮喘、炎腫、流鼻涕這種情況。局部皮膚就是容易起疹子，唇腫、臉腫或者濕疹。