健脾的食物有很多，但是寶媽們可能不知道，有部分肉類也有健脾的作用，既解饞又健脾，一舉兩得。

豬脾

清脾胃虛熱，消積，止渴，用于孩子多食善饑的癥狀。

用法

一是煮湯給孩子喝；

二是煮熟后在鍋里烤焦，磨成粉，用紅糖給孩子沖服。

豬肚

溫中和胃，潤腸通便，用于胃寒腹瀉，消瘦。

用法

豬胃1個，切成細絲，薏米10克，共煮水，加入鹽等調(diào)味料食用。

牛肉

滋養(yǎng)脾胃，補虛益氣，消積滯。

用法

煮清湯喝或者變著法給孩子做各種牛肉吃都可以。

鴨肉

性稍寒，味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)，中醫(yī)認為它可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、清熱健脾。

用法

如果感覺孩子身體弱，又有食積虛熱，可以隔段時間給孩子做一道老鴨湯喝，清燉即可。做的時候可以稍加點姜，以抵寒性。

鯽魚

藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎經(jīng)，具有和中補虛、溫胃進食、補中生氣之功效。

用法

可以隔三差五買鯽魚一條，沌清湯給孩子吃。

魷魚

滋陰養(yǎng)胃，補虛弱。寶媽們可以讓孩子多吃些魷魚，因為它還富含鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，對孩子長高、增重、提高免疫力都非常有幫助。