寶寶太好動坐不住是怎么回事？為什么孩子會坐不住呢？感覺孩子會爬之后，就越來越坐不住了。平時到處亂動也就罷了，最苦惱的是，連親子閱讀都大受影響，每次讀書我費了九牛二虎之力，孩子也就只專心幾秒鐘，就爬走了。真的是特別挫敗，孩子以后會不會專注力不好，影響他的發展呢？

我腦海中浮現的，嗯那不就是我家Eric的情況嘛……

我小時候給他讀繪本，也真的是使勁了渾身解數，才能讓他多關注我幾秒，即便到了現在人家都三歲多了，其實行為處事也還是“風風火火”，總是愛換著來玩，甚至被長輩擔心會不會影響專注力。

但每次被擔心的時候，我都會說：“怎么會呢，Eric現在讀書不是很專注嗎，不僅自己會看書，還可以和我們一起讀呢，投入啊、復述啊，討論情節啊，這些都是專注力的體現呢。”

長輩擔心也難怪，因為Eric有一個專注力程度極高的哥哥（捂臉），平時玩小顆粒樂高拼3個小時，練琴的時候，即便弟弟在旁邊雷鳴般制造“噪音”，他都可以不為所動地練完再去玩耍……這種強大的內驅學習力，的確讓我們在啟蒙上輕松很多。

但對于弟弟，就真的是“不看著一會兒”都不行，也用了很多的方法，總算是讓Eric在一些專項活動上，積累起自己的專注時間，所以即便是兩個孩子同款媽，個性和相處方式也可以天差地別的哦～

所以也和大家分享一下，在養育一個“坐不住”的娃的時候，有什么方法可以幫助你更好地引導孩子的專注力，以及有什么分寸和注意事項是需要提前知道的。

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孩子的專注時間可以有多長？

其實嚴格來說，大部分孩子，多多少少都是“好動”的，所以如果你發現孩子坐不住，讀繪本的時候爬來爬去，這也是一個小月齡寶寶該有的表現。

孩子的專注時間是隨著年齡的增長，不斷完善。按研究標準來看的話，在0～1歲的時候，寶寶的專注力集中時間不超過1分鐘，如果有新的刺激，孩子的注意力也容易被轉移；1～3歲的時候，專注時間在2～8分鐘；3～4歲，專注時間可以達到5～8分鐘。

這里個體化差異很大，但能達到上面這個標準，已經表示孩子有足夠“專注時間”了。

很多時候，我們擔心孩子“會不會得多動癥”背后，是我們給自己投射的恐懼。其實我能理解的，我自己也有個“坐不住”的娃。我們熱情滿滿地讀書到一半，孩子跑走了，這種沮喪感其實也是環繞在心頭，揮散不去。

可如果我們總是懷著焦慮和忐忑的話，這份恐懼也一樣會投射到我們的言行舉止，孩子也同樣能夠接受到這份情緒，他甚至比我們想象中還敏感。這個情緒投射的過程，不是關心，而是傷害。

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專注力培養重在單點突破

雖然面對好動的孩子，實際陪伴中，家長會覺得很難找到時機，讓孩子安心下來，但是并不意味著我們毫無方法，去引導和培養孩子，只是需要更多的武裝技能。

首先，不能預設孩子必須得十項全能，但我們可以單點突破。引入的時候要明確一個原則，孩子的專注力發展程度，是和任務門檻密切相關的。

發展心理學有一個“最近發展區”的概念，是說一個任務如果已經完全被孩子掌握，不費力氣就可以完成，那么孩子的專注力其實反而不會一直持續。同時，如果一個任務特別難，難到孩子怎么樣都完成不了，他們就會容易放棄，反而也難以培養專注力了。

所以在找專注力培養的突破點時，也要思考我們所選擇的“專項活動”，到底對孩子來說，是不是合適的。如果讓一個10個月的寶寶通過玩“精細手工”來培養專注力，很顯然能夠帶給你的結果，一定是失敗。

孩子專注力的發展，需要有身體技能的核心支持，就是孩子的肌肉力量是足夠的，肌肉的緊張度，是可以支持孩子身體長時間保持一種狀態，如果肌肉力量不足，孩子就會不由自主出現移動、東倒西歪等狀況。

所以我的建議：1歲以下的寶寶，適合提高專注力，最好是從“親子閱讀”開始；1到2歲寶寶，可以把“親子閱讀”和“簡單拼圖”結合起來；2～2.5歲，可以加入“精細手工”，3歲以上，還可以加入“學習習慣”；4～5歲，可以引入“項目學習”了；這樣子對孩子專注力的發展，會更為契合。

當然還有很多活動我沒放進去，大家都可以結合自己孩子的興趣、愛好和特點來補充，我們可以先“培養”好一個，再來引入第二個，以此類推。

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專注力延長，在于增加興趣點

對于好動的孩子，引導中有一點很重要，就是需要爸爸媽媽的創意更多，增加孩子的興趣點，最終內化為孩子自己的“興趣點”。我就結合小月齡好動寶寶的親子閱讀，來談一談如何培養的可行方法吧。

1.參與前： 從簡單到復雜

好動明顯的孩子，更需要我們提前考慮孩子的“分級閱讀”。

選擇合適小月齡寶寶閱讀的，感官體驗書、紙板書、大書（即約A4紙大小的書籍），都是比較好的“興趣”入門。小月齡的閱讀畫面，不要太多的字，情節邏輯要很簡單。

需要明白的是，每個孩子的確是不一樣的，即便是網上口碑超好的書籍，也不一定合適自己的寶寶，所以關鍵是找到最能夠突破的那本。

2. 參與中：提高共同關注度

這部分最考驗人了。想象一下如果我們參加一個活動，哪類的組織，會讓我們更加能夠看得下去呢？是枯燥的會議章程，還是人人都需要參與的工作坊，還是豐富多彩的匯演活動？很顯然是后面兩種。

需要注意的是，雖然“工作坊”和“匯演活動”模式，都能夠提高孩子的關注度，但是要達到培養孩子專注力的目的，最好的選擇，還是工作坊式的參與方式。

? 做尋寶的探險家

我們需要讓孩子體會到，自己能夠參與到閱讀的體驗過程，這點非常重要。很多孩子越來越不喜歡閱讀，是因為他始終處在一個“被動引導”的位置，就好像即便匯演活動豐富多彩，但對于我們來說也是被動吸收的過程，我們往往一個匯演看下來，能夠記住的，也只有那幾點真的讓我們有共鳴的部分，那也是我們的“參與感”的來源。

對于孩子來說，他的參與感更直接，就是身體上的配合程度。正因為孩子肌肉組織能力還不足，所以他需要保持一些細微的“空間”讓孩子可以活動，我們要善于利用肢體語言，抓住孩子的注意力。比如你可以嘗試這么做：

• 發起提問，并且等待和觀察孩子的表情：“寶寶，這是一本關于‘螞蟻’的書，你看到了什么呢？你可以用手指一指。”

• 牽著寶寶的手，引導寶寶去摸、去拍，去翻頁：“對了，這是一個小螞蟻在散步的書，小螞蟻看到了花——還有樹葉——還有小河流——摸起來滑滑的。”

• 要保持豐富的情緒，比如驚喜感：“哇！原來小螞蟻發現了一朵花”、比如沮喪感“摔倒了，小螞蟻很疼吧”，讓你的聲音感染孩子。

• 適當時候，也可以和孩子一起表演，比如學小貓伸懶腰，學小狗弓步，或者模擬小青蛙跳步。

? 分時段參與活動

因為孩子的注意力集中程度不高，所以一開始是需要衡量孩子能集中的狀態是多長，所以可以把我們想要引導孩子做的活動，拆分成好幾個小段落。

其實重點不是看孩子一次能堅持多長，而是孩子能否把這個活動，變成他生活中很重要、并且很習慣的節奏。

當時雖然Eric每次專注狀態都不久，小時候都爬來扭去走，但是我就整天“賴”著他啊，拿著好多本書，天天找個空檔時間就在他面前笑呵呵說，“弟弟，你看我覺得這個小貓書好有趣呢，你要不要一起來看看呢？”，后來發現了Eric感興趣的幾種類型的書后，我就拆分成早上、下午、洗澡后、晚上各種時間段，只要他愿意參與，我就全情投入。

3. 參與后：記得贊美鼓勵

不管孩子能堅持多長時間，都要適當地表示出我們的肯定和鼓勵，比如針對行為來鼓勵，“弟弟，你發現了一只小花貓，你觀察得好仔細”，比如針對進步來鼓勵，“弟弟，你比昨天看多了三頁這本書，我們快看完這本書了。”

這個方式可以鼓勵孩子持續參與，如果孩子這次不愿意，但其實也不需要強迫，這個時候可以告訴孩子，“你今天不想讀書啊，那我們等下再試試”之類的，表達事實、表達提議類的話，而下一次參與的時候，也可以結合起來鼓勵孩子了，“你昨天不想讀書，今天你看得很仔細，弟弟的進步真大”。

其實這些方法做起來都不難，難的是我們是否愿意相信，這樣子持續做下去，孩子是可以找到他的內在方向，并且最終愿意用找到的方向來引領自己前進。

現在Eric三歲多了，雖然他在很多方面都還是很好動，但是在閱讀的時候，他是天天拿著書來找我們說，“媽媽/奶奶，我想看這本書”，每次雖然時間也不長，但是他會頻繁地去做，并且下意識地去做，這便是孩子最早期的學習路徑。

我始終覺得，當我們為孩子的表現而擔心的時候，我們也同樣需要把自己當成孩子，去思考小時候自己的狀態。

我們也一樣有不積極、不愿意配合，無法靜心的時候，那么當這些情況出現的時候，我自己是害怕什么，擔心什么，什么東西才可以更好地激發我的動力，怎么樣的環境是能夠讓我舒服的，我可以如何改變，我需要別人怎么幫忙？

這個思考的過程同樣也是“共情”，設身處地地去代入孩子的需要，找到“自己曾經是一個孩子”的感受，這點聯結才能讓我們對孩子的成長，始終有信心。而只有在和平的心態下，我們才能真正地找到更好地引導之路。