每個孕媽最興奮的時刻，就是：胎動來襲！

不過，如果胎動太多，或者太少，都會讓孕媽感到不安。

別捉急，我們一起來了解胎動的規律。

每個胎兒的胎動都不同，有的早有的晚，有的多有的少，有的強有的弱。

但是有一點很關鍵，那就是：胎動有規律，胎動曲線變化不大。

胎動早的14周左右就可以感受到了，晚一點的需要到20周左右。

所以呢，孕媽要注意感受胎動，記住每天胎動的時間。

當然，胎動有規律，是建立在孕婦的生活有規律的基礎之上的，以下原因會影響胎動發生一些變化：

導致胎動發生變化的原因

1：孕婦突然改變作息規律

2：孕婦改變吃飯的時間

3：孕婦突發情緒變化

4：孕婦勞累

5：孕婦生病了

一般來說，胎兒活動最多的時間有以下幾個：

1：孕媽吃飯以后

媽媽吃飽喝足了，那種滿足和愉快的感覺會傳給胎兒，同時通過胎盤，媽媽把新鮮的營養也傳遞給胎兒，胎兒也更加有力氣了，會高興的手舞足蹈。

所以在飯后，如果孕媽感受到了胎動，可以抓住時機，給胎寶寶說說話，聽聽音樂。

2：睡覺之前

晚上8-11點是胎動最多的時候。

結束了一天的工作，孕媽洗一個舒服的澡，上床以后整個人都會非常的放松，這時候胎兒也會感覺到媽媽的情緒，嗯，媽媽這會有時間了，那我就和媽媽玩一會吧。

先踢幾腳：喂，媽媽，你在嗎？ 我們玩一會吧！

再打兩拳：喂，爸爸，你也在吧，陪我玩一會吧！

多可愛的小家伙啊，所以準媽媽和準爸爸趕快放下手機，給胎寶寶講個故事，輕拍肚皮，和寶寶玩玩游戲，告訴寶寶你們有多愛他，最后再聽著優美的音樂入眠。

以上兩個時間，胎動較多是比較正常的。

但是以下兩個時刻，胎動較多，是胎兒不高興的表現：

1：孕婦生氣

孕媽突然動怒，或者遭受驚嚇等，胎兒也是能夠感到媽媽的情緒，就會感覺很害怕很緊張，就好像小寶寶不高興的時候揮手蹬腳哭，是一樣的道理。

所以這時候，孕媽要趕緊的告訴自己：不要生氣，不能生氣，我的寶寶害怕了。用手輕輕的撫摸肚皮，安撫寶寶：不怕不怕，媽媽不生氣。

2：吃冷食

孕婦吃了較多的冷飲冷食，會刺激子宮收縮，胎兒對溫度的變化很敏感，母體溫度上升或下降，都會讓胎兒感覺不舒服，于是就會通過胎動提意見！ 咚咚咚，媽媽你在搞什么？

3：缺氧

孕婦缺氧，那么通過胎盤傳輸給胎兒的氧氣也會變少，寶寶就會感到不舒服，于是就會通過劇烈的胎動求救：媽媽，我憋悶的難受，快點去吸氧氣！

如果劇烈的胎動之后，好幾個小時都感覺不到胎動了，應該是缺氧比較嚴重了。

所以如果孕媽自己最近幾天感到胸悶氣短，一直想嘆氣，又感覺到胎兒劇烈的胎動，那么就要去醫院檢查一下了。

當然，如果孕媽過于勞累，心情壓抑，或長時間的不運動，會導致胎動減少。

到了孕28周，胎動才會有規律，從28周----34周，是胎動的高峰期，34周以后，由于胎兒長大占滿整個子宮，活動受限，所以胎動相對會減少。

所以醫生也會建議你從孕28周開始，記錄胎動。

數胎動就是知道胎兒是否健康的有效方法之一，正常的胎動是每小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。但是每個胎兒的發育會存在差異，所以有的胎兒12小時的胎動甚至可以達到100次左右。

如何數胎動：

1：每天早、中、晚，選擇3個固定的時間。:

2：在大致相同的情形下計數胎動。

3：每次計錄1小時。

4：注意力集中感受胎動

5：每次胎動之后要馬上記錄下來

6：注意觀察胎動曲線

7：如果發現異常要去醫院咨詢檢查

只要胎動有規律，有節奏，變化起伏不大，就說明胎兒在媽媽的肚子里發育得很健康。