即便是身體符合要求能夠順產(chǎn),但在順產(chǎn)過程中還是會遇到一些問題。側(cè)切是順產(chǎn)過程中一種輔助分娩的手段。那么順產(chǎn)不想側(cè)切怎么辦?一起看看吧。
1. 控制體重
多數(shù)的孕婦在孕期都是敞開了大吃特吃,一方面是懷孕后胃口確實變得很好;另一方面是怕胎兒的營養(yǎng)跟不上。如果孕婦沒有節(jié)制的吃下去的話,不光自己的體重會增長太多,胎兒的體重也容易超標。這樣就會增加分娩的難度,順產(chǎn)的話,側(cè)切的概率很高。所以孕婦一定要學會控制體重,可以少食多餐,飯菜以清淡為主,整個孕期的體重增加12公斤左右為宜。
2. 堅持運動
相信多數(shù)的孕婦都聽過孕期堅持運動,生的時候更好生,但是很少有孕婦能堅持下去。如果孕婦能夠每天堅持運動,哪怕只是簡單的散步,這樣盆底肌的韌性會很好,宮縮力也比較強,宮口開的快,順產(chǎn)的時候會更加順利。當然,孕期運動的話也要視自己的實際情況而定,不要過度運動,也不要做劇烈運動,否則不利于胎兒的健康發(fā)育。
3. 多按摩鍛煉
在懷孕期間,孕婦平時可以做一些鍛煉括約肌的運動,最好每次可以堅持8秒左右,一天能做150次。如果肌肉的韌性很好的話,孕婦分娩的時候也會更加輕松,這樣側(cè)切的幾率也更小。
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