現(xiàn)在正是吃桃子的季節(jié),許多人都喜歡吃,孕媽們也不例外。那么孕期能吃桃子嗎?孕期吃桃子有什么好處?一起來看看吧。
孕婦能吃桃子嗎?
桃子的營養(yǎng)價值較豐富,桃子性溫和,能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡,桃的含鐵量較高,可輔助治療缺鐵性貧血,對于孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!
小編提醒:桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。
孕婦吃桃子對胎兒有什么好處?
1、促進生長發(fā)育
桃子中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵、鋅等成分,其中的含鐵量很高,是蘋果和梨含量的4-6倍。桃子可以預防貧血,同時桃子中含有大量的維生素B和維生素C,可以補充孕婦體內(nèi)缺少的維生素,促進胎兒生長發(fā)育。
2、嫩白肌膚
桃子中維生素C的含量極高,維生素C屬強效的抗氧化性物質(zhì),不僅僅是清除體內(nèi)自由基的,預防孕婦皮膚衰老,對胎兒的皮膚也有很好的嫩白作用,孕期吃桃子所出生寶寶粉嫩白皙。
溫馨提醒:
桃仁是中藥的一種,具有活血化瘀的效果,因此,孕婦吃桃子不能吃桃仁,以免流產(chǎn)墮胎。糖尿病患者,血糖過高時應少食桃子。
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