坐月子需要恢復(fù)身體，那么在月子期間的飲食也是需要非常注意的，你知道在月子期間不能吃些什么東西嗎？

在中國，坐月子有很多講究。

月子期間要躺在床上，盡量不接觸冷的東西，而且在飲食方面也有各種禁忌。

月子期間的飲食，不僅影響產(chǎn)婦的身心健康，也會影響母乳喂養(yǎng)的寶寶。

所以，寶媽不想影響自己和寶寶的身體健康的話，在坐月子期間一定要注意飲食，尤其是這4種食物，必須要進入“黑名單”了，否則容易留下病根哦。

1、辛辣刺激性食物

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都免不了會產(chǎn)生傷口，如果食用辛辣刺激的食物，就可能會影響傷口的恢復(fù)。

而且，剛生完孩子的產(chǎn)婦氣血虛弱，辛辣刺激的食物，很可能會加重這個問題。

同時，刺激性的食物也會對媽媽們的腸胃產(chǎn)生不良影響，可能引起便秘，還可能導(dǎo)致脾胃消化功能出現(xiàn)障礙，不利于惡露的排出，甚至?xí)湎?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yz/yzb/" title="月子病" class="innerlink" target="_blank">月子病。

2、生冷食物

很多寶媽坐月子的時候天氣太熱，就會想吃點生冷的東西。

但是，生冷的食物對產(chǎn)后媽媽的身體是非常不利的，尤其是子宮，嚴重的話甚至?xí)斐?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/myxby/20130128_251003.html" title="宮寒" class="innerlink" target="_blank">宮寒，還會影響惡露的排出。

另外，一些寒性的食物也該被列入黑名單，比如螃蟹等海鮮。

3、月子忌大補

產(chǎn)后坐月子不宜大補，尤其是產(chǎn)后坐月子的前兩周，因為這個時間段惡露未凈，所以不宜大補，飲食重點應(yīng)放在促進新陳代謝，排出體內(nèi)多余的水分上。

而且在坐月子要以平補為主，一些脂肪含量較高的補湯不要多喝，因為新生兒的消化功能還不完備，如果奶水中脂肪含量過高，很容易易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

4、咖啡因和酒精

咖啡因和酒精會通過血液進入產(chǎn)婦的乳汁，所以不能過量攝入。

除了咖啡之外，一些茶、可樂等飲料中，都含有咖啡因。雖然一兩杯可能不會對寶媽或?qū)殞毜慕】翟斐啥啻笥绊懀矔寣殝尞a(chǎn)生急躁、神經(jīng)質(zhì)的情緒，也可能造成寶寶不安和失眠。

坐月子對女人來說，是非常非常重要的！月子做得好，會讓身體變得更好，一些小病小痛也會隨之消失；月子做不好的話，會留下很多病根。

很多媽媽在生孩子前活蹦亂跳的，生完孩子后就各種虛弱，基本是月子沒坐好的緣故。所以，每個媽媽都應(yīng)該認認真真對待這件事，安心養(yǎng)好身體，才有力氣帶孩子不是嗎？