想懷雙胞胎怎么懷？想懷雙胞胎真的很難？想懷雙胞胎還得靠家里的基因嗎？其實懷雙胞胎，做好這3點，非只有靠運氣！

由于各種因素的影響，當下社會的女性對于懷孕生育是越來越畏懼了，看到自己的姐妹十月懷胎生子痛不欲生的經歷，更是不想生孩子也不想帶孩子。

更有些種男輕女的家庭一生就是好幾胎，很多女性表示恐懼。所以，不少女性都希望能一胎完成任務，那就是雙胞胎了。但是并不是每個女性都有生雙胞胎的幾率，更多的說法是家族系統中存在雙胞胎的基因,才有機會生雙胞胎。其實家族有雙胞胎遺傳基因懷上的幾率是比較大，但是沒有家族雙胞胎基因的并非絕無可能。

我們都知道生雙胞胎有兩種情況，懷孕是由于精子和卵子的結合，通常是一個卵細胞與一個精子結合，因為一旦有一個精子進入卵細胞，則卵細胞表面立即變性其他精子再也不會進入卵細胞，偶爾有兩個精子同時進入，則會產生雙胞胎，這是單卵雙生，于是這雙胞胎長相不一樣，這是因為女方的原因； 另一種情況是婦女同時排出兩個卵子，同時受精，也產生雙胞胎，這是異卵雙生，于是這雙胞胎長相基本一樣，這也是由于女方體內的原因。 所以，生雙胞胎是由女方決定的哦！

夫妻在備孕期間做好3件事，懷上雙胞胎的概率會提升很多哦：

1.提高卵子質量：女性一個月只排一次卵，需要提供優質卵子，然后測算出排卵期什么時候來。日常飲食葷素搭配、營養均衡，經常運動，有利于提高卵子質量。且不說是不是為了生雙胞胎，單純為了生育，這是最基礎的一步。

2.提高精子質量：想生雙胞胎，男性精子質量和女性卵子質量都要提高上去，這樣受精成功率才會高，生雙胞胎的希望也會更大一些。

3.維護卵巢：只有卵巢健康，女性才能每個月正常排卵，而卵巢的功能決定了每一次排卵能排出幾枚卵子，排出兩枚就是雙胞胎啦~

女性不論是否備孕階段，都需要好好保護自己的卵巢，注意平時的飲食習慣和作息規律，每天保持一個好的心情，遠離焦慮、壓抑、憤怒這些負能量，對卵巢保養有很大幫助，還能增加懷上雙胞胎的幾率。

如何提高雙胞胎兒子

我們都知道，吃堿性食物更容易生男孩，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創造一個有利于生雙胞胎的環境。堿性的身體環境更有利于精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃堿性食物。備孕期間，女性應多做有氧運動。而運動可以提高身體的免疫力。如果時間充裕，可以多嘗試一下有氧運動，例如慢跑、騎自行車等等。這些運動能有效排除身體內的毒物，使身體狀態更適合Y精子的生存，能有效提高生男孩的幾率的哦。

選擇性交前安排

有準備的進行性交，在排卵日前1-2天同房，由于X精子的特點是壽命長，從而使活力強壽命短的Y精子在等待中失去活力優勢。以達到促和X精子與卵泡結合的最大幾率。

不要為了生雙胞胎隨意使用促排卵藥嗎？促排卵藥物有一定的風險，如果一定要用也要在醫生的指導下使用。另外，雖說生雙胞胎主要取決于女方，但是各位男性朋友們也不要把所有壓力都丟給自己的妻子，大家應該一起努力，這樣才能提高成功率哦！