呱呱有一個朋友，是一位新手媽媽，家里有個4個月大的可愛寶貝。這位朋友很寵愛寶寶，天天都榨各種果汁給TA喝。寶寶也很賞臉，每次給果汁，都會吮個一干二凈。呱呱的朋友因此而沾沾自喜，還發(fā)了寶寶喝光果汁的照片到朋友圈炫耀。

當(dāng)呱呱看到這條朋友圈的時候，內(nèi)心其實是很憂慮的。

這么小的寶寶是絕對喝不得果汁的。

普遍認為6個月前不應(yīng)該給寶寶添加輔食，因為在這之前寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，過早吃輔食會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，導(dǎo)致寶寶因為消化不良而腹瀉，影響發(fā)育。

而且不要以為果汁和果泥一樣有營養(yǎng)，它營養(yǎng)價值遠遠不如果泥，還會帶來一個可怕的后果：導(dǎo)致寶寶偏愛甜味的果汁，而不愛營養(yǎng)豐富的母乳。

果汁的甜味特別討寶寶的喜歡。寶寶變得容易忽略主食，也就是母乳和配方奶的意見。

而且寶寶胃容量小，果汁很占胃部空間，導(dǎo)致寶寶的奶喝少了，就吃不了足夠的營養(yǎng)。

這樣事態(tài)就很嚴(yán)重了，正所謂“在合適的時機要做合適的事”，現(xiàn)在寶寶最需要的，就是母乳或者配方奶提供的營養(yǎng)。而這些營養(yǎng)，是果汁遠遠給不了的。

另外如果寶寶對甜味太迷戀，或許會使TA在長大后偏愛甜飲料，不愛喝白開水，埋下挑食和肥胖的隱患。

所以，聽呱呱一句話，不想寶寶營養(yǎng)不夠還變成挑食的小胖子，現(xiàn)在就不要給TA喝果汁啦。

那有些媽媽問了：那6M+的寶寶就可以喝果汁了嗎？

6個月以上的寶寶也不推薦喝果汁！

主要有3個方面的原因：

1. 果汁太甜，含糖量太高，經(jīng)常喝果汁容易讓寶寶迷戀甜味飲料。

蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高達15%～20%，幾乎是可樂的2倍！

一個蘋果，最多也就榨半杯果汁，喝兩三杯果汁，就等于喝進去了 4～6 個水果的糖分。這樣下去不利于寶寶牙齒的保護。

2.喝果汁≠吃水果，營養(yǎng)都流失了。果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失，剩下的只有滿滿的糖分……

3.喝的量更多，容易養(yǎng)成小胖墩。一杯鮮榨橙汁，差不多需要 3、4 個橙子才能榨出來。寶寶吃一個橙子就差不多半飽了，而喝一杯橙汁幾乎沒有飽腹感，卻喝下去了 4 個橙子的熱量。長此以往，非常容易長胖。

當(dāng)然，隨著寶寶年齡越來越大，接受食物的程度越來越高。也不是完全禁止的，但有個前提：得限量。

◆ 來自美國兒科學(xué)會（AAP）的建議：

6 個月～6 歲的孩子：每天喝果汁的量要限制在 120～180 mL（不超過 1 杯）

7～18 歲的孩子：每天不超過 355 Ml（約 1～2 杯）

◆ 澳大利亞的嬰兒喂養(yǎng)建議甚至指出：

1 歲以內(nèi)的嬰兒都不要喝果汁，添加輔食后，可以從吃果泥開始，就是用輔食工具甚至勺子直接刮下來給寶寶吃。

所以，媽媽們，別覺得吃水果好，就不在乎寶寶年齡；也別覺得榨汁多高大上，就認為對寶寶好。講究太過，反倒會起反作用。