夏天想要孩子吃飯香怎么辦？熱夏寶寶厭食了怎么回事？每到夏天，天一熱，不少寶媽都反應，孩子不愿意吃東西。變著法做孩子愛吃的，可還是吃不了多少，眼看著都餓瘦了。各種兒童口服液天天喝著，錢花下去了也不見好，寶媽開始干著急，不吃東西怎么長身體，這樣下去不是耽誤孩子發育了嗎？

下面解決夏季孩子易厭食的難題，還孩子一個好胃口。

天熱不吃飯，一招輕松解決

夏季，外部環境炎熱，人體處于“陽盛于外而虛于內”的狀態，汗液增多，水分和礦物質流失加劇。

出汗后體液丟失較多，孩子們就會更加無法控制地喜愛溫度低、糖分高的飲料來解渴，殊不知這些飲料會降低胃液濃度，升高血糖，最后導致孩子沒胃口吃正常的飯菜。

水果、果汁、飲料、蘋果、香蕉、手、指甲、攪拌、勺子、麥片、桌子、燕麥、早餐

高溫下各種消化酶的活性也會下降，大人都會食欲不振，何況是消化系統還不成熟的孩子呢?

這種情況下，要想讓孩子好好吃飯，就得停掉孩子酷愛的那些高糖分飲料，幫助孩子消食開胃，而說到開胃自然就少不了山楂了!

山楂性酸，孩子脾胃稚嫩，所以山楂開胃雖好，但給孩子吃時一定要選對方法，這里給寶媽推薦的是山楂山藥甜粥。

山楂山藥甜粥

生山楂酸性強，寶媽們可以選擇焦山楂。

焦山楂就是洗凈山楂，置鍋內炒至外面焦褐色，內部黃褐色，噴淋清水，取出，曬干。

焦山楂制作過程比較麻煩，寶媽可以在藥店直接購買到。

原料：焦山楂、山藥、冰糖、大米

焦山楂：

性味——酸甘，微溫

歸經——入脾、胃、肝經

功效——消小兒乳食停滯，消食健胃

山藥：

性味——甘，溫/平

歸經——入脾、胃

功效——助益消化，平補脾胃

焦山楂5g 山藥15g 冰糖10g

焦山楂煎湯，去渣留湯;

放入大米、山藥，煮30分鐘成粥;

放入冰糖，做成甜粥，也可不放糖，但味道會略酸。

長期性厭食，從這里找問題

如果孩子厭食是反復、長期的，那八成是由于夏季孩子的很多生活習慣都不合理，導致傷了脾胃，這就需要追本溯源，綜合考慮脾胃的問題。

胃最怕冷，夏天的空調、冷飲、生冷瓜果都會將寒邪引入孩子體內傷胃。

同時，夏季也是細菌滋生的季節，稍有不慎就容易吃進不干凈的東西，腹瀉拉肚子也是傷胃的表現。

而脾與胃是互為表里的。

食物吃下去，由胃接收、通降，胃將食物變成食糜，經小腸變成精微(即營養物質)，最后由脾運化到身體各處。通降作用，還包括食物殘渣下輸大腸、大腸將殘渣傳化。

吃進來的食物，有胃接收、排出，中間有脾轉化、運送，所以說脾和胃是相輔相成、互為表里的。

孩子脾胃本就嬌嫩，夏季的很多生活習慣又都容易傷著胃，緊接著就帶累脾，脾不好又會反過來影響胃，脾胃長期不調，孩子就會長期、反復厭食，哭著鬧著不想吃飯。

一般來說，胃有不適的表癥會很直接，比如腹瀉、便秘、口臭等。

脾虛則多反映在孩子臉上，常說的“面黃肌瘦”就是一個典型，觀察孩子五官，上眼皮腫大、下眼袋青、鼻翼兩側青的都可能屬于脾虛。

脾胃虛弱一般還會出現有舌苔厚、喜歡趴睡、肉肉很松等癥狀，寶媽注意綜合判斷。

脾胃調理三部曲

1. 壞習慣糾過來

忌生冷，不給孩子吃冷藏食物、冰瓜果、冰飲;

注意食品的保鮮，路邊攤販食物少吃;

別吃太多、太復雜，少吃高熱量、高蛋白食物;

空調別過度吹，睡覺時護住肚子、蓋好被子。

2. 八珍米用起來

11道藥食同源的優質中藥材制成，專門針對孩子脾胃調理的八珍米，大米形狀，加在孩子主食中很方便(煮飯、煮粥、做點心都可以加)。

可作食材的藥材，溫和調理，又沒有孩子不能接受的藥味，加在大米里面，一家人都可以享用，“有則調理，無則防患”。

3. 推拿通調方

消積導滯通調方，孩子脾胃虛就容易積食，給孩子做一做推拿會很有幫助。

脾胃是孩子的萬病之源，孩子厭食、積食多半是脾胃的問題，長期反復更要在脾胃上找原因。

寶媽要學會觀察，及時發現問題、正確調理，孩子乖乖吃飯不再難。