一歲寶寶吃紅棗的好處

1、能對抗過敏

紅棗中含有大量抗過敏的物質--環磷酸腺苷同，可以減少了過敏介質的釋放，從而阻止了過敏反應的發生，達到治愈過敏性疾病的作用。

2、保護肝臟

棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

寶寶吃紅棗注意事項

1、每次少量食用，紅棗本身略帶甜味，從口味上，寶寶也比較容易接受。但是因為紅棗糖分高，容易引起蛀牙，所以建議正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆。

2、如果身體不大好的寶寶就暫時不要食用，特別是在感冒(呼吸內科)咳嗽期間一定不能吃。

3、盡量不要使用無核棗，雖然有些棗號稱無核，但很多產品里面難免仍有一些細碎的小顆粒核，這些小顆粒又小又硬，如果又不經過過篩，吃的時候會很麻煩，很可能會咯到牙。

寶寶吃紅棗做法

1、紅棗蘋果汁

用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個。

做法：

1.新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

2.紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

3.用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機將蘋果打成泥。

4.將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

2、板栗紅棗粥

用料：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗(干)10個。

做法：

1.糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡。

2.紅棗泡一會，軟后去核切粒。

3.熟板栗切小塊。

4.糯米和大米再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

5.30分鐘后加入板栗塊。

6.繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。