對于生孩子，沒有哪個孕婦會不怕痛。所以許多孕媽會在產前做一些準備。那么想要減少分娩時的痛苦產前應該怎么辦？一起來看看吧。

嫂子還有一個多月就要生了，嫂子說越到孕后期越害怕分娩痛。人都是這樣沒有經歷過的事情，往往最害怕，更何況生產痛堪比斷20根肋骨，這是眾所周知的事情。

所以最近嫂子一直在網上找尋生娃不痛的秘訣，就連我哥也被安排了工作。雖然我哥是一個骨科醫生，但是去產科找找嫂子要的秘訣還是很方便的。

1、做好生產前的準備

十月懷胎不易，從剛開始知道寶寶到來的時候，孕媽們其實都一直在做生產前的準備，除了臨產前的待產包之外，孕媽日常生活更要做好兩項生產前的準備。

一是做好孕前檢查，排除潛在影響妊娠以及分娩的疾病。二是及時做好身體狀態調整，以防肥胖、貧血等亞健康狀態影響孕媽生產。

2、做好順產功課

大部分孕媽都想順產，但是有時候卻也事與愿違，不得不選擇剖腹產。所以準備順產的孕媽，在胎寶寶三個月以后，就要做好順產功課。因為想要順產，四個要素缺一不可：

一是產道，產道包括硬產道和軟產道，硬產道就是孕媽們最熟悉的骨盆，骨盆大小、骨盆形狀是天生的，大部分孕媽都會符合分娩標準。

軟產道孕媽們最熟悉的就是宮頸和陰道，這段產道是否有利于順產，孕媽在孕期是可以干預的，比如孕媽控制體重，避免過于肥胖，導致產道脂肪過多影響生產，除此之外，孕媽多運動做相關的產道鍛煉也有利于順產。

二是產力，這個孕媽也很熟悉，畢竟看過很多古裝劇里生娃的場景，都知道沒有力氣或者力氣用的不對都會影響順產生娃，所以子宮收縮力很重要。

因為孕媽整個產程主要是宮口打開的過程最疼痛，而整個宮口打開都依賴于子宮收縮力來完成，而孕媽的子宮收縮能力卻同孕媽的身體素質直接相關，所以孕期鍛煉很重要。

三是胎兒，通常孕媽們都知道，順產時胎位和胎寶寶的大小很重要，但是對于胎位和胎兒大小沒有客觀的認識。

一般情況下最有助于順產的胎位是頭位，但是也有些孕媽在產檢時出現臀位、橫位以及頭位不正，如果出現胎位不正的情況，在孕30到孕32周時還可以糾正，但是超過32周就比較困難，所以28周后要做好孕期檢查。

除此之外胎寶寶大小也是一個重要的因素，一般寶寶6斤左右最有利于順產，所以孕期控制體重真的很重要。

四是孕媽心理，很多孕媽都知道孕期兩個時間段最難熬，一個是孕早期，一個是孕晚期。孕早期除了身體上的妊娠反應外，最重要的就是孕早期孕媽很脆弱，很容易不可控制的發脾氣有情緒，所以孕早期家人的陪伴很重要。

而孕晚期臨近生產，除了腰疼、恥骨疼、肋骨疼等身體疼痛、尿頻、失眠外，孕媽會更害怕生產痛，所以孕后期孕媽要有堅定的信心，保持一個積極地心態。

孕媽們，你的預產期將近了嗎？