雞蛋是我們?nèi)粘５氖澄铮行殞毑惶珢鄢噪u蛋，那么如何把雞蛋做的更好吃呢？今天小編就來教教你了！

雞蛋含有如此豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但是不少媽媽們卻有一同共同的煩惱：寶寶不愛吃雞蛋怎么辦?寶媽可以嘗試一下這2種做法，讓寶寶愛吃雞蛋;

世界上最營養(yǎng)的早餐

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和其他微營養(yǎng)素，是人體最好的營養(yǎng)來源之一。

美國一本權(quán)威雜志把雞蛋評為“世界上最營養(yǎng)的早餐”，因?yàn)殡u蛋除了含有人們熟知的蛋白質(zhì)、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì)之外，它還含有可以幫助人體抗氧化的色氨酸和酪氨酸兩種氨基酸。

寶寶不愛吃雞蛋怎么辦?

兒童醫(yī)生就建議，假如寶寶是 之前吃但是現(xiàn)在不吃，那就考慮他是不是哪里不舒服。如果寶寶是挑食而不吃雞蛋，媽媽們就應(yīng)該稍微改變下蛋 的做法。比如這兩種做法，寶媽可以試著給寶寶做下;美味又營養(yǎng)哦!

雞蛋花樣吃法，讓寶寶愛上雞蛋！

1蘆筍雞蛋卷

做法：

1、 雞蛋打散，鍋里放油，倒入蛋液，攤成一張雞蛋餅;

2、 鍋里燒開水，放少許鹽和油，放入蘆筍，焯一分鐘撈出備用;

3、 將蘆筍卷入雞蛋餅中，用刀切成小段，裝盤即可。

營養(yǎng)點(diǎn)評：蘆筍是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，抗氧化物質(zhì)蘆丁、硒元素含量很高。蘆筍特有的清香與雞蛋搭配，香而不膩，很適合孩子的胃口。

2香煎膜片

做法：

1、 將雞蛋在碗里打散，撒入黑芝麻備用;

2、 饅頭切成片，浸入雞蛋碗里，均勻粘滿雞蛋蛋液;

3、 平底鍋倒少許油，將膜片放入，煎至兩面金黃時(shí)盛出就可。

營養(yǎng)點(diǎn)評：膜片疏松多孔，充分吸收蛋液后，口感松軟，味道香濃。膜片富含碳水化合物，與雞蛋結(jié)合，即保證能量又增加營養(yǎng)。