科學(xué)坐月子要注意什么？很多產(chǎn)后媽媽好奇，為什么國外媽媽生完不坐月子，其實坐月子沒必要和外國人比較，接下來看看產(chǎn)后坐月子的那些事兒。

其實關(guān)于坐月子這件事真的有很多人存在誤解，之前聊到坐月子就有個朋友對我說“感覺坐月子就是喂孩子吃奶，把奶擠出來放冰箱不也是一樣的嗎，沒必要坐月子”exscuse me？到底是誰給你的錯覺讓你產(chǎn)生了這種想法？坐月子，必須得坐，還得好好坐！

坐月子，更加官方的說法叫做產(chǎn)褥期。由于懷孕到分娩期間新媽媽的身體各方面都發(fā)生了巨大的變化，生產(chǎn)之后自然需要恢復(fù)時間，坐月子，就是產(chǎn)婦用來恢復(fù)身體的時間。

正常情況下，產(chǎn)婦子宮狀態(tài)恢復(fù)到產(chǎn)前需要差不多六周時間，所以其實坐月子不是一整個月，而是42天左右。

對于坐月子這件事我是持支持意見的，但是要注意是科學(xué)坐月子，原因有二。

1. 坐月子有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體

相信不用我說，懷孕期間孕婦身體的變化各位寶爸寶媽也應(yīng)該都一清二楚。最直觀的是子宮大小的變化，寶寶從一個受精卵成功成長成為一個小娃娃，體積也從最開始的“葡萄干”變化成了“大西瓜”，孕媽的身體器官受到子宮擠壓，胃口開始變小，腸道蠕動變慢，脊柱神經(jīng)受到壓迫變得腰酸背痛。

到分娩的時候，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，陰道部位或者是肚子上總要開個口子。這樣的身體“損傷”總要時間好好調(diào)養(yǎng)慢慢恢復(fù)。

坐月子就是新媽媽用來恢復(fù)身體的良好時機(jī)。這個時期內(nèi)，新媽媽要注意好好修養(yǎng)，避免勞累，有事了就多使喚使喚老公，保持良好心情養(yǎng)身體才是首要任務(wù)。

2. 有利于產(chǎn)婦更快適應(yīng)新身份

我有個閨蜜，當(dāng)初懷孕的時候是意外，懷孕途中總覺得沒什么實感。總覺得自己還沒長大呢，怎么就要成為媽媽了？直到她生完孩子喂奶的那一刻，漲奶的疼痛真真切切地告訴她，她真的當(dāng)媽了。

雖然懷孕期間看了很多別人的案例分析，但事情沒輪到自己身上到底是沒什么真情實感的。坐月子就是一個新媽媽轉(zhuǎn)變身份的很好的機(jī)會，在這期間你會發(fā)現(xiàn)自己以前學(xué)習(xí)的那些育兒知識可能并不能完全解決你家寶寶出現(xiàn)的問題，但是放輕松，誰都不是天生媽媽。

坐月子期間通過學(xué)習(xí)育兒知識，喂養(yǎng)寶寶能讓媽媽真情實感地進(jìn)入人生新角色。這個時候新媽媽的家人尤其是新手奶爸也要注意啦，養(yǎng)育孩子并不是產(chǎn)婦一個人的事情，身份轉(zhuǎn)變也不只有新媽媽一個人。抓緊時間共同學(xué)習(xí)育兒知識，才能展開人生新篇章啊。

坐月子沒必要和外國人比較，畢竟身體素質(zhì)擺在這，因地制宜大家總了解吧。