外國女人不坐月子身體照樣好？凈瞎吹，她們的“變相月子”更累人。許多明星也效仿外國女人，生完孩子沒幾天就立馬投入工作。

有人甚至還說：“外國女人生完孩子，一身清涼瀟灑，像是去買了一個孩子。而我們中國女人，卻是怕冷怕熱還包裹嚴實，像是偷了一個孩子。”雖是調侃，但說得太形象了。

但是外國女人真的不坐月子身體照樣好嗎?凈瞎吹!她們的“變相月子”其實更累人。因為她們也有產后保養的“月子”形式，只不過不像中國傳統月子這樣禁忌多。現在，我們以美國和德國為例，看看外國女人的“變相月子”是什么樣的。

美國：運動型“月子”，產后6個月還有專人指導做恢復運動

提起美國女性產后的一些行為，估計中國女性感覺渾身發涼。比如，美國女人產后會喝冰水，還吃冰激凌，這跟中國女人坐月子要忌生冷是不是反差太大?但不要因此就覺得美國產婦沒有護理身體的“月子”，她們有，而且是運動型“月子。”

美國人崇尚運動，產后醫院沒有專門的月子中心，卻有很多幫助女性做產后恢復的健康中心。而且，美國女人一懷孕就能參加中心舉辦的培訓班。

產后，還有專門的醫生指導產婦在產后2小時就下床做一些活動，以幫助身體恢復和傷口愈合。產后2天，產婦就能出院，然后繼續在家運動，或者到健康中心運動，而且產后6個月還有專人指導產婦做恢復運動。

所以，表面看來美國女人不坐月子身體照樣好，其實只是她們的“月子”沒有中國傳統月子那樣注重形式、時間以及非得至少30天局限于室內。

德國：督促剖腹產產婦下床走路、洗澡，并訓練其成為“月嫂”

在德國，沒有明確的“月子”概念，但是女性有6-8周的產褥期。在此期間，順產的產婦護理方法還算和諧。但是剖腹產的產婦，護理就顯得“酸爽”很多。

比如，剖腹產第二天就拔掉尿管，督促產婦下床走路，以利于排氣與排便。這一點，跟中國剖腹產后醫生的護理方式一樣。然后，會有專門的護士來教產婦做產后恢復操。對，就是在刀口還疼的情況下做。而且，做完還會建議產婦去洗澡。

或許是德國人覺得，產后產婦身體虛弱，抵抗力差，把身體洗干凈，更有助于減少患病和感染吧。只是帶刀口洗澡，即便德國的縫合技術再高超，也會多少讓產婦感覺疼痛吧?

產后第三天，醫院會安排產婦去學習怎樣給新生兒穿衣服、換尿布和做基礎清潔等。然后，不管產婦帶著刀傷活動多么不便，護士都不再幫忙。這樣把產婦快速訓練成“月嫂”的方式，應該比中國傳統月子不讓女人做這做那更累人。

所以，不要聽外國人瞎吹了，他們的“變相月子”比我們的傳統月子更累人。