很快就要過(guò)年了，不管是家里來(lái)客人，還是帶著孩子去做客，周圍都充斥著這些食物：什么巧克力啊、奶茶啊、各種可樂(lè)啊、飲料啊……

如果完全不約束孩子的話，可能短短幾小時(shí)，就讓他攝入了不少咖啡因！

咖啡因是一種興奮劑，一般存在于咖啡、茶飲、能量飲料和巧克力等食物中。它能夠刺激我們的中樞神經(jīng)，讓人變得更加清醒和警覺(jué)。因此，咖啡因還經(jīng)常被用于藥物中。

對(duì)比較年幼的孩子來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的咖啡因?qū)λ麄兩L(zhǎng)發(fā)育不僅沒(méi)有半點(diǎn)好處，可能還會(huì)有負(fù)面影響。

① 含咖啡因的飲料、食物通常熱量比較高。寶寶吃的過(guò)度可能會(huì)變身小胖墩兒。

② 整個(gè)人覺(jué)得焦慮、緊張，無(wú)法安靜下來(lái)。寶寶也很想安安靜靜干點(diǎn)啥，但控制不了他寄幾啊！

③ 夜晚入睡困難。已經(jīng)十二點(diǎn)了，完全不想睡是怎么肥事！

④ 可能會(huì)覺(jué)得胃痛、頭痛或心跳加速。嚴(yán)重的寶寶還會(huì)血壓升高、癲癇發(fā)作。

而且啊，不要認(rèn)為只有咖啡中才含有咖啡因哦，我們上面提到的巧克力、可樂(lè)、奶茶中都藏著咖啡因。而這些食物卻往往容易被媽媽們忽略。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，水、酸奶、牛奶才是比較健康的飲料。

想要讓寶寶不被咖啡因這個(gè)壞家伙攻擊，媽媽們要從自身做起，盡量不當(dāng)著孩子的面喝咖啡、碳酸飲料等。另外呢，帶娃走親訪友時(shí)，不妨給娃自備一些他愛(ài)吃的零食，也能很大程度避免“中招”哦。