小黃11歲，是一個(gè)胃口很好的孩子，比較懂事，長(zhǎng)的白凈可愛(ài)，深受大人們的喜歡。

但是，她卻被查出患有糖尿病，原名胰島素依賴(lài)型糖尿病。這種病癥多發(fā)生在兒童和青少年時(shí)期。

一般情況下，小黃只要堅(jiān)持按要求注射胰島素，就不會(huì)有更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。但是患病不久后，小黃就被送往了醫(yī)院的急診室。

為什么會(huì)出現(xiàn)這么危機(jī)的情況？

醫(yī)生仔細(xì)詢(xún)問(wèn)才知道，是小黃的父母對(duì)孩子的病情不重視，甚至沒(méi)有遵照醫(yī)囑，飲食上不注意，這才導(dǎo)致了小黃的糖尿病出現(xiàn)了并發(fā)癥酮癥酸中毒的現(xiàn)象。

雖然及時(shí)就醫(yī)，但是小黃后續(xù)的病情卻沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，發(fā)生了糖尿病神經(jīng)病變以及慢性的腎臟疾病。

盡管使用了最好的胰島素泵，也進(jìn)行了最后的血液透析，但是年幼的小黃還是沒(méi)能挺過(guò)去。

小黃的例子不是個(gè)例，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近30年來(lái)，全球青少年的糖尿病患者增加了2到3倍。

這些青少年多為1型糖尿病，如果早預(yù)防、早治療，是可以控制高血糖和防止慢性并發(fā)癥的發(fā)展的。

但是如果稍加不注意，可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。尤其是孩子的飲食上不能自己控制，就需要家長(zhǎng)在一旁督促，讓孩子控制飲食，但是顯然家長(zhǎng)好像往往會(huì)忽視這些。

一旦孩子的飲食不受控制，可能會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生其他的并發(fā)癥，嚴(yán)重的可能危害生命。

其實(shí)，如果家長(zhǎng)合理控制孩子的飲食，是可以提前預(yù)防糖尿病的，這樣就不會(huì)讓孩子處于生命危險(xiǎn)的“邊緣”。

有一名3歲的女童被診斷為Ⅱ型糖尿病，是迄今為止年齡最小的Ⅱ型糖尿病患者。

她的父母皆為肥胖人群，但是并無(wú)糖尿病史。

醫(yī)生說(shuō)，患病女童的體重、身高以及體重指數(shù)在其同齡兒童中排列位于前5%，這可能是患病的原因。

由此可見(jiàn)，孩子的飲食確實(shí)是身體健康的重要影響因素之一。

現(xiàn)在的食物種類(lèi)繁多，但是危害也是同樣存在的。比如：肥胖，飲食過(guò)咸，長(zhǎng)期精神緊張，熬夜，性格急躁等等，這些因素都非常容易成為誘發(fā)糖尿病的原因，需要家長(zhǎng)們重視起來(lái)。

高糖、高脂肪、高熱量的食物是孩子的最?lèi)?ài)，但是卻也是身體健康的阻礙因素。

哪些食物是易導(dǎo)致糖尿病？

小明6歲，很喜歡喝飲料，基本上不喝水，還喜歡吃油炸食物，導(dǎo)致他的身材越來(lái)越胖.

體檢的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)血糖含量偏高，家長(zhǎng)要控制飲食，否則可能會(huì)影響身體健康，嚴(yán)重了會(huì)形成糖尿病。

但是小明的父母卻不知道什么食物會(huì)導(dǎo)致糖尿病，那些食物才是含糖量高的食物。

小明的媽媽給小明買(mǎi)的都是說(shuō)明無(wú)添加劑的飲料，但是醫(yī)生表示，那些“無(wú)添加”的聲明不可信！

含糖量高的食物，具體有如下4類(lèi)：

1.飲料

飲料是孩子們最喜歡的零食之一，但是飲料中的含有的色素添加劑也是非常多的。比如每瓶可樂(lè)飲料中包含的糖量就約有23克。

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量》中指出成年人每日推薦攝取的糖量在50克左右。如果喝一瓶可樂(lè)，糖分?jǐn)z入就已經(jīng)不低了。

雖然很多果汁稱(chēng)是無(wú)色素、無(wú)添加劑，但是其中的含糖量往往高于40克！家長(zhǎng)切勿根據(jù)配料成分買(mǎi)飲料，有些是失真的。

合理給孩子喝一些飲料，不要以飲料為主，可以多喝湯，喝點(diǎn)白開(kāi)水。

2.膨化食品

膨化食品是孩子們普遍喜歡吃的零食，而現(xiàn)在家長(zhǎng)總是想盡辦法的滿(mǎn)足孩子的要求，就會(huì)買(mǎi)很多的膨化食品給孩子吃。

薯片和蝦條就是膨化食品的代表，但是膨化食品的配方中主要成分就是碳水化合物，以及高脂肪、高熱量、高糖、高鹽等，有的還含有很多的味精，對(duì)孩子身體十分不利。

膨化食品會(huì)造成孩子肥胖，還會(huì)讓孩子有飽腹感，從而減少其他食物的攝入，就造成了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，可能還會(huì)讓孩子精神也不佳，影響各方面生活。

3.油炸食品

食物在油炸的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生大量的油污。這些油污都是有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入的話(huà)會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，油炸食品多是高脂肪類(lèi)的食物，攝入過(guò)多會(huì)有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.快餐

很多孩子喜歡去吃快餐，而很多家長(zhǎng)也偶爾帶著孩子吃快餐，節(jié)約用餐時(shí)間。但是漢堡之類(lèi)的食物都是高糖、高脂、高鹽的，很容易造成孩子肥胖，還會(huì)造成心血管疾病。

兒童的消化系統(tǒng)正在發(fā)育中，如果漢堡之類(lèi)吃的過(guò)多，攝入的脂肪和糖分就會(huì)高于常人，這不僅會(huì)引發(fā)代謝綜合征，還會(huì)引起糖尿病。

生活中含有高糖、高脂的食物實(shí)在是太多了，很多孩子沒(méi)有辦法完全拒絕，到那時(shí)也要合理飲食，不要以這些食物為主，而是要偶爾吃一次，控制攝入量。

合理膳食，健康生活

在預(yù)防有害食物的同時(shí)，也要注意讓孩子加強(qiáng)自己的鍛煉。健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)是最好的生活方式。

家長(zhǎng)還可以給孩子吃一些健康的食物，促進(jìn)身體健康。

花椰菜：富含抗氧化維他命C、β胡蘿卜素、麩胺酸，及抗癌物質(zhì)，并富含微量金屬元素-鉻，可以提高胰島素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。

如果孩子喜歡吃一些油炸的食物，可以給孩子多吃一些花椰菜，控制血糖含量，避免出現(xiàn)糖尿病的情況。

青豆類(lèi)：富含維他命B群、葉酸、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多醣類(lèi)、高蛋白，每天兩盤(pán)青豆可降低27%血中膽固醇。

多吃青豆類(lèi)的食物，對(duì)身體有很好的作用。

糙米：以糙米為主食，提供高蛋白、雜多醣類(lèi)、纖維、各種礦物質(zhì)，尤其是鋅。

大蒜：含有大量抗氧化物質(zhì)，可以抗菌、抗病毒、降低膽固醇及降血壓，還含有抗癌成分物質(zhì)，可以預(yù)防癌癥。

蛋白：含有多種氨基酸，幾乎不含膽固醇，促進(jìn)身體健康。

雞肉：屬于白色肉類(lèi)，富含鐵、鋅、煙堿酸及蛋白質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

豆類(lèi)：各種豆類(lèi)食品富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)，低量飽和脂肪酸、大量不飽和脂肪酸，可幫助人體降低膽固醇、預(yù)防心臟病及癌癥。

蕃薯：含維他命A、維他命C、及鈣、鎂、鐵等三個(gè)必須礦物質(zhì)元素，對(duì)身體非常有好處。

給孩子常吃一些促進(jìn)健康的食物，可以讓孩子的身體更加健康。

孩子健康的未來(lái)，在家長(zhǎng)的手中，一定要認(rèn)真對(duì)待！