湯圓吃多了消化不良怎么辦 這樣做能幫助你消化
2019年02月20日 12:01閱讀次數：1406
湯圓吃多了消化不良怎么辦呢?元宵節就要到了，一到元宵節大家總免不了要吃湯圓，不過湯圓是糯米制品，吃多了很容易消化不良，那湯圓吃多了消化不良怎么辦呢?
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多吃蔬果
湯圓吃多了不好消化的原因主要是它含有大量的淀粉，缺少膳食纖維來促進消化，所以在吃完湯圓之后覺得不消化肚子不舒服的話可以適當吃點蔬菜或者水果，能幫助消化。
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減少主食
湯圓一種以糯米和糖為主的食品，所以算是一種主食，一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。吃完湯圓或者元宵，如果覺得胃不舒服難以消化，那在接下來的數餐中，可減少米飯、面條的攝入。
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