孩子在嬰幼兒時期睡不安穩(wěn)，半夜里總是醒來，這讓很多新媽媽感覺到非常痛苦，也擔(dān)心會不會影響孩子的發(fā)育。

究竟怎么做才能讓寶寶睡個好覺？一起來了解一下吧~

寶寶睡不安穩(wěn)的原因

1生理因素

嬰幼兒容易驚醒是一個正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還未完善，受到外來刺激容易驚醒。此情況會隨著孩子月齡增加，會逐漸消失。

另外，當(dāng)孩子尿片濕了或穿的太厚也會影響睡眠。媽媽們一定要注意喔~

2環(huán)境因素

如果孩子睡眠環(huán)境比較嘈雜、不舒適，也會導(dǎo)致其睡不安穩(wěn)。另外，午睡時間過長、旁邊沒有親人陪伴也容易哭鬧。

3自身因素

如果孩子白天運(yùn)動量比較少、睡覺前進(jìn)食也會導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。白天的時候，可適當(dāng)給孩子增加活動量，睡覺前1小時不進(jìn)食。

4疾病因素

當(dāng)孩子患腸寄生蟲時會導(dǎo)致營養(yǎng)不足或消化不良，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀。寶媽寶爸應(yīng)及時帶孩子就診，積極配合醫(yī)生的工作。

如何讓寶寶睡個好覺？

01良好的睡眠環(huán)境

睡前把臥室的燈光調(diào)暗，還可以播放輕音樂、講故事，幫助寶寶入睡。盡量不要讓寶寶單獨(dú)在床上睡覺，因?yàn)檫@樣會讓他們感到?jīng)]有安全感。

02保持鼻腔暢通

若孩子鼻塞，會處于焦躁不安的狀態(tài)，影響睡眠。因此要保持居住環(huán)境的清潔和濕度，及時為孩子清理鼻屎。

03積極治療原發(fā)疾病

有一些疾病會讓孩子晚上睡不踏實(shí)，比如患佝僂病和缺鈣，所以家長應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充鈣劑。

溫馨提示

1歲以內(nèi)的孩子應(yīng)該采取仰臥或者側(cè)臥的方式來睡覺，6個月以下的小寶寶千萬不能讓他獨(dú)自趴著，容易會引起窒息。另外，還要給孩子穿舒適寬松的純棉睡衣，勤換尿片。