你是否也曾有過這樣的經歷，明明在一件事事情上盡心盡力，卻始終看不到成果？比如說備孕，積極準備了好幾年，卻始終沒懷上，你從期待滿滿的少女心情，變成負能量超載的怨婦心情.......小編建議“養生先養心，備孕先安神”。

不良的情緒是導致不孕的重要因素

大量的研究表明，在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因。當精神長時間處于高度緊張時，女性的身體會發生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加。

這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調。女性的內分泌系統最容易受到情緒的影響，壞情緒如：暴躁、緊張、心緒不安、情緒變化大等，都很容易導致內分泌失調，女性內分泌功能下降。

備孕不只是身體的事情

身體與心靈，從來都是彼此依賴，互相影響。良好的身體，能夠讓精子和卵子質量更好，讓受精卵更容易著床，而良好的心理狀態以及兩性關系不僅能讓精子卵子容易的結合，提高受孕率，而且在高潮誕生的寶寶，智商能夠提高10%以上。身體與靈魂從來都是不可分割，身心靈共同滋養，這才應該是備孕的開始。