行房前需準備怎么辦？聽說行房前的這4大步驟可大大提高受孕幾率，你知道嗎？你做了嗎？接下來看看行房前需怎么做準備？

1、 適當的行房次數

想要受孕時，“過猶不及”四個字實在再適合不過了！不少人以為要提高受孕機率就必須多多行房，增加中獎機率，但其實這個做法反而會降低精蟲的品質與數量。生殖專家提醒您，精蟲的每3～5天會自動慢慢汰舊換新，不會一次更新，因此不需要為了受孕而禁欲或是增加行房次數，只要放松心情，搭配排卵期行房，就會對于提升受孕機率很有幫助。

注：高潮＝高受孕機率？

網路傳言指出女生達到高潮時的受孕機率較沒有高潮時更高，而讓許多盼望寶寶的夫妻執著于性行為時一定要達到高潮。醫生提醒，追求每次行房都要達到高潮可能會適得其反，不如放松心情，營造浪漫的行房環境，這樣更有效。

2、記錄自己的排卵周期

每一對想要受孕的夫妻一定都嘗試過紀錄排卵期，因為這是最簡單易行的入門課。假如月經周期屬于相當規律的話，通常排卵期可預測為在下一次月經來潮前的第14天左右；若是月經周期較不固定的話也沒關系，可以透過測量基礎體溫來確定排卵期。在排卵期之前，可以開始有計劃的每2～3天行房一次，如此一來便能保證精子的數量與質量，有助于提升受孕機率。

3、營造低壓力生活環境

下班后家是我們享受生活的地方，千萬別認為這只是個睡覺的地方而輕忽它。從一盆綠色植栽開始，慢慢往家的其他空間推進，利用舒適的光照設計、協調的整體配色等，打造自己喜歡且有助放松心情的居家空間。

同時不能忽視工作環境里的，鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、電磁波等有害物質將損傷生殖功能，可能導致精子異常、胚胎不穩定，進而造成流產、早產、畸胎等危機。因此在準備受孕前，夫妻兩人都應盡可能的暫時避開職業危害，確保寶寶在一個安全無虞的環境成長。

4、健康的飲食能讓增加助孕機率

除了改善作息、紀錄排卵期與保持心情放松外，受孕期間可多食用富含鐵、鈣的食物，如牛肉、肝臟，牛奶等。

雖然如今社會普遍晚婚，高齡生子的現象也很常見，但越是隨著年齡漸長，求子之心我們越不能著急。切不可急病亂投醫，隨便亂吃各種偏方、補品，相信做到以上4點，每天保持愉悅的心情，夫妻倆的受孕的幾率一定會有所提高。