雖然在不孕不育總體的發病率上來分析，女性不孕不育的發病率相比較男性而言比較高，但是男性不孕的發病率也是在呈上升的趨勢，所以在日常生活中，男性朋友們還是需要注意的：

①盡量不穿緊身褲

男性學專家一直認為緊身褲不但會壓迫男性生殖器官，影響睪丸的正常發育，而且還會因為褲子的材質不透氣、不散熱而不利于精子的存活。

②避免長時間騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。所以，建議男青年不宜久騎賽車，最好是每天不超過一個小時。

③洗澡溫度不宜過高

正常情況下精子在34℃～35℃的環境中才可以正常的發育，所以在洗熱水澡或者是蒸桑拿的時候因為水溫過高往往會暗伏“殺機”。

④飲食不要缺鋅少硒

鋅和硒既是人體的必要元素，同時也對精子的形成和發育發揮著重要的作用，因此男青年不可偏食，應該多吃含有鋅和硒比較多的食物。

⑤保持心理健康避免心理異常

心理因素可導致女性不孕、假孕、月經失調等，心理因素同樣也會引起男性不育。這是因為精神心理因素可以影響男性的生殖功能，致男性生育力低下，干擾了精子的生成。