備孕時需要注意什么細節？生一個健康聰明的寶寶是每一對備孕夫妻最大的心愿，尤其是近年來胎兒畸形率的顯著提升，想要生一個健康聰明的寶寶似乎也成為了一件難事。

雖然有些情況我們是沒有辦法做到百分之百的預防，但是在備孕以及懷孕期間的一些細節注意，還是可以大大的降低胎兒畸形率的產生，那么對于女性朋友們來說在備孕的時候有哪些細節是需要好好的注意的呢?

孕前檢查不可少

雖然新婚姻法的規定已經將婚前體檢取消掉了，但是并不是婚前體檢不重要。尤其是對于計劃懷孕的夫妻來說，最好是可以安排孕前檢查，如果是家族中患有一些疾病更是要進行仔細的篩查，這樣可以在很大的程度上預防一些疾病的發生。

補充葉酸

孕早期是胎兒器官系統的分化期，也是胎盤形成的關鍵時期，這個時期細胞的生長分裂是十分的旺盛的，如果在這個時間葉酸的供應不足是非常有可能導致胎兒畸形的。所以為了寶寶的健康聰明從孕前3個月開始直到妊娠的前三個月每天需要補充0.4mg葉酸，同時還可以適當的吃一些動物的肝臟、菠菜、西藍花等等。

放棄燙發染發

據有關的調查研究，長期在美發店工作的女性生出缺陷寶寶的風險會加倍，這與經常接觸帶有傷害人體健康的燙發劑、染發劑密不可分，所以如果您最近正在備孕，或者是有備孕的打算趕緊的將燙發、染發放棄吧。

不要喝太多的冷飲

過了五一，天氣也是一天一天的變熱了，冷飲就成了很多朋友消暑的必備，但是備孕期的女性朋友們要注意了，女性本身就是屬陰的，千萬不可貪涼，吃太多寒涼、生冷的食物會導致寒邪內生，傷害子宮，也會影響懷孕成功。同時在夏天的時候也要注意，不要將空調的溫度調的太低。