相信在很多人的眼中，「免疫力」就是健康的護身符。當你的身體出現了不適，比如感冒、咳嗽、拉肚子等，相信你一定會想，我是不是免疫力低下了？我該做些什么可以提高免疫力呢？

其實，往往越是這樣的情況下，人們往往越會病急亂投醫，聽說什么營養品能給提高免疫力，就趕緊買什么營養品，但是你知道嗎，其實并不是所有的營養品都能提高免疫力的，許多網上風刮的很大的營養品，其實對提高免疫力一點幫助也沒有！

當然，如果我們平時能夠做到均衡飲食，補充部分營養素，基本上就能滿足日常提高免疫力的需求。另外有些營養品也能能補充人體日常所需的營養，但是并不代表就提高免疫力。

這 3 類熱門產品，真的不能提高免疫力

蛋白粉

蛋白粉主要是給我們補充蛋白質的，對提高免疫力沒有效果。

其實只要每天均衡飲食，，保證肉禽魚蛋攝入，還是比較容易達到推薦蛋白質攝入量的，所以除了特需人群，并不是所有人都需要攝入蛋白粉的。

益生菌

益生菌是一款網紅營養品，不過目前沒有明顯的證據證明它能提高免疫力。

它最大的作用是在我們腸胃不適的時候，或者急性腹瀉期時吃益生菌能夠緩解癥狀。

平時可以用益生菌調節他的腸道菌群，恢復菌群平衡。

牛初乳

大家都說，牛初乳的營養成分最高，可以提高免疫力，但事實真的如此嗎？

牛初乳中的免疫蛋白和人體所需的免疫蛋白并不相同，不具有「提高免疫力」的功效。

想要提高我們的免疫力，是一個需要長期堅持和理性對待的事情，只是一味地補充某一款營養品是不夠的。

提高免疫力，這款營養品值得買

善存多維片，這款多種維生素片分為男女兩款，男生女生買的時候要注意選擇噢。

我吃的是這款善存女性多種維生素，富含22種女性所需維生素，幫助我們全面提高免疫力。特別加強鐵元素，葉酸、生物素、VA、VE、VC等這幾種中國女生容易缺乏的營養素，每天一顆滿足人體日常所需的營養元素，能夠有效的提升我們的免疫力和抵抗力。

雖然提高免疫力之路充滿了誤區，但是這件事情還是值得我們去認真思考的，畢竟免疫力棒棒身體才能棒棒，希望大家都能擁有健康的身體，不要盲目的去購買一些所謂的營養品和保健品噢！