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糯米和什么一起吃最好

2019年08月05日 17:41閱讀次數：160
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。那么糯米和什么一起吃最好呢？
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糯米與紅棗

二者煮粥可調節貧血、營養不良，是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。

糯米和什么一起吃最好1

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糯米與香芹

糯米粥熬好后加入香芹，好處多多。香芹具有通氣、強腎、利尿的作用，它含有豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，有助于腸胃的排毒，還可以起到清涼消腫、清新口氣的效果。

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糯米與板栗

二者與水同煮至熟爛成粥，早餐食用，對腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。

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4

糯米與枸杞子

二者同時水煎食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次，可改善頭暈、目眩、腰膝酸軟等癥狀，還有滋補肝、腎、肺及明目的作用。

糯米和什么一起吃最好4

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