備孕期間可以吃周黑鴨嗎

最好不吃

在備孕期間最好是不要吃周黑鴨，因?yàn)橹芎邙啛嵝缘恼{(diào)味料放得比較多，有一定刺激性，吃多了容易引起上火、便秘等問題，對(duì)備孕可能會(huì)有一定的影響，所以最好是不要吃。

什么人不能吃周黑鴨

1.老人和小孩

年邁的老人身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)行得都比較緩慢，吃這類食物會(huì)令他們的腸胃無法負(fù)擔(dān)，尤其是有腸胃疾病的老人，在食用后更會(huì)加重病情。而小孩屬于長身體階段，應(yīng)該盡量少吃這一類刺激性大的食物。

2.消化功能不好的人群

周黑鴨中的一些特殊物質(zhì)，在經(jīng)過人體的消化和吸收后，需要及時(shí)排出體外。如若是消化不良，則容易導(dǎo)致這些物質(zhì)全部堆積在體內(nèi)，進(jìn)而危害身體健康。

3.脾胃虛弱的人群

脾胃虛弱的人群腸胃功能本身就比較脆弱，受不住刺激，在食用這類性質(zhì)比較霸道的食物之后會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，從而引起身體不適。

4.孕婦產(chǎn)婦

孕婦產(chǎn)婦由于體質(zhì)比較特殊，需要攝入大量的營養(yǎng)，而周黑鴨屬腌制類食物，并且添加了多種中草藥成分，于孕婦胎兒都不利，更不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

備孕期間注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長流的功課，長期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

備孕期間可以吃周黑鴨嗎這篇文章就為大家介紹到這里，備孕期間吃周黑鴨對(duì)懷孕會(huì)有一定影響，所以最好是不要吃哦!