來月經(jīng)前為什么老是生氣

來月經(jīng)前老是生氣是很正常的現(xiàn)象，主要是由經(jīng)前體內(nèi)激素水平變化引起的，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致女性精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，這個(gè)時(shí)候也不用可以壓抑，多出去走走放松放松最好。

經(jīng)前綜合癥有哪些

1.頭痛

經(jīng)前頭痛是經(jīng)前綜合癥之一，多為雙側(cè)性的經(jīng)前頭痛，也有部分女性出現(xiàn)單側(cè)性經(jīng)前頭痛。

2.乳房脹痛

經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。

3.水腫

患有經(jīng)前綜合癥的女性，可能會(huì)出現(xiàn)有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫，有少數(shù)女性患者體重顯著增加，平時(shí)合身的衣服變得緊窄不適。

4.腰痛

由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

5.飲食習(xí)慣變化

食欲增加，多數(shù)有對(duì)甜食的渴求或?qū)σ恍┯?a href="http://www.zaolee.cn/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

5.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

健康小貼士

來月經(jīng)前為什么老是生氣這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)前脾氣暴躁是很常見的，大家可以適當(dāng)發(fā)泄一下哦!