蘋果煮熟吃有什么好處
2019年08月24日 11:17閱讀次數(shù)：749
標(biāo)簽：食療養(yǎng)生蘋果產(chǎn)后注意事項
蘋果不僅可以生吃，還能煮熟了吃，而且生吃和熟吃功效大不一樣，熟吃蘋果比生吃營養(yǎng)更高。那么蘋果煮熟吃有什么好處呢？
1
營養(yǎng)充分的發(fā)揮
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2
減少對胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3
治腹瀉
煮熟的蘋果可以治腹瀉。蘋果在煮熟的情況下，其中所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。能夠起到消炎，抗菌的功效。煮過的果膠，可以起到吸附的作用。因此，熟吃蘋果，可以止瀉
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