怎么知道自己是不是宮寒不孕

1、如果有宮寒的話，首先會表現在月經不調，出現痛經、血塊等癥狀;

2、患有宮寒的人會經常感覺四肢冰冷、特別是小腹部時常感覺比身體其他的地方溫度姚笛

3、最權威的就是去中醫院找醫生診斷，如果有宮寒的情況要及時加以調理和治療。

宮寒真的會導致不孕嗎

其實這個是不一定的

只有非常嚴重的宮寒才有可能會導致不孕癥狀的出現。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒并不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀。

所以，宮寒并不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎于宮寒。不過，古語有言“百病起于寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對于女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。

女性患有宮寒要怎么調理

1、多做運動

一般人都是要多做運動的，宮寒患者就更加要注意運動了。因為運動可以增加陽氣，多做有氧運動尤其重要。通過做運動，能疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，從而使全身變溫暖。

2、少吃寒涼的食物

這里的寒涼食物不單單指冰淇淋、雪糕等冷飲，還有綠茶、鴨子等性味寒涼的食材。生姜能溫中散寒，可適當吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、按涌泉穴

在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護陽氣、預防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發紅發熱，這也是治療宮寒的好辦法。

4、重保暖

如果把空調溫度調得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調的室內一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。