雌二醇高會影響睡眠嗎

一般來說雌二醇高對睡眠沒什么影響

賓夕法尼亞大學的研究人員對436位婦女隨訪了2年，以便確定睡眠差的流行情況以及與這一問題有關的激素和行為因素。研究顯示在45到49歲的女性中，較低的雌二醇水平與較差的睡眠顯著相關。

所以說不是雌二醇高影響睡眠，而是雌二醇低影響睡眠。

雌二醇正常值

青春期前：0～121pmol/L;

卵泡期：37～330pmol/L;

排卵期：367～1835pmol/L;

黃體期：184～881pmol/L;

絕經期:40～100pmol/L。

雌二醇高怎么降下來

首先雌二醇是女性體內主要是由卵巢成熟的濾泡分泌的一種天然雌激素，可以促進和調節女性的性器官及副性征的正常發育，可以支持子宮內膜增生，加強子宮平滑肌的收縮，使乳腺增生可以拮抗雄激素。如果雌二醇過高可以考慮用一些這種雄激素類藥物，能夠起到拮抗雌激素，最常用的是丙酸睪酮，也可以考慮一些弱雄激素類藥物，如達那唑。

建議定期復查內分泌檢查，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮的水果，蔬菜，還有一些高蛋白魚，還有大量維生素的食物，另外在生活中避免過度勞累與激動，保持一個愉快的精神，以免這種不良的情緒影響到內分泌系統。

雌二醇高要注意什么

1、首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的睡眠。雌二醇高說明體內內分泌失調了，而不良生活方式的確容易導致內分泌紊亂。比如熬夜、飲食不規律、飲食不合理等等。

2、健康飲食。日常生活中注意營養攝入，合理攝入蛋白質、維生素、碳水化合物。每日三餐要按時吃，高油高糖、高鹽的食物盡量少吃。

3、避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.心情好了身體才能更好，平時要學會調節自己的心情，避免負面情緒影響自己。

4、預防感染.對于內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,癥狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法.