基礎體溫測排卵怎么測

單純只測量排卵當天的溫度是沒有意義的，建議做基礎體溫的監測。

基礎體溫的監測是早晨醒來的時候不說話，不活動，把體溫計放到腋下測量5分鐘，再讀取體溫計上的溫度記在紙上，一直測到下次來月經為止，根據基礎體溫的變化就可以了解是否有排卵。

基礎體溫測定是從來月經的第1天開始，一直測到下次來月經為止。如果在月經的前半期，測量基礎體溫的時候出現相對比較低的溫度，而在月經的后半期出現了基礎體溫升高的情況，在37℃左右并且高溫持續超過12天，說明有排卵。絕大部分在月經中期會有1天基礎體溫降到最低，這天基本上就是排卵日。

基礎體溫測排卵原理

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的卵泡期，與排卵后的黃體期。卵泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌孕激素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕激素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌絨毛膜促性腺激素(hCG)支持，轉變為妊娠黃體，繼續分泌孕激素，體溫持續高溫。

3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

基礎體溫要注意什么

測量基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。

1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后(睡眠6-8小時)，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。