女性備孕吃什么養卵泡

卵泡能否正常的發育產生出成熟的正常卵子，主要是看卵巢分泌的激素，也就是卵巢的功能如何，卵巢的功能也受下丘腦、垂體等上級的器官的調控，在備孕期間要想讓卵巢功能正常，也要保持愉悅的心情，不要過度緊張，避免放射性的元素的接觸。

女性備孕期間要提前三個月口服愛樂維等多種維生素，一方面補充葉酸防止神經管畸形，另一方面就是補充充足的維生素。

在備孕期間還要正常規律的飲食，不要暴飲暴食，并不是什么東西好就要拼命的吃，因為任何一種食物過度食用肯定也會帶來不好的因素。

備孕期間要吃富含蛋白質、維生素等食物，一定要均衡合理的飲食，才能夠保證卵泡的正常的發育，能夠孕育正常的卵子。

同時也要避免不良的因素的接觸，比如放射性元素的接觸、高溫的環境等，異常情況盡量還是要避免的。

卵泡多大算成熟

卵泡的發育始于始基卵泡到初級卵泡的轉化，始基卵泡發育遠在月經周期起始之前，從始基卵泡至形成竇前卵泡需九個月以上的時間，一般卵泡生長的最后階段正常約需15日左右，是月經周期的卵泡期。

根據卵泡的形態，大小，生長速度和形態學特征，可將其生長過程分為以下幾個階段：始基卵泡，竇前卵泡，竇卵泡和排卵前卵泡。排卵前卵泡也稱為成熟卵泡，此時卵泡液急劇增加，卵泡腔增大，卵泡體積顯著增大，直徑可達15至23毫米，卵泡向卵巢表面突出，然后卵細胞和它周圍的卵丘結構一起從卵巢排出的過程就稱為排卵。

卵泡發育速度

一般情況下，超聲在月經周期的第三到五天可在卵巢內發現小的卵泡，以后就會逐漸的長大。平均到第十四天是最大。

月經第五天到排卵前：卵泡平均每日增長1.5毫米;

第十天前：平均每日增長大概1.2毫米;

排卵前四天：平均每天增長1.9毫米，一般到第十四天左右，卵泡就會長到最大，就會產生排卵。