定期更換保養品

做肌膚保養其實和健身很像，當你長期做同一動作、重量，肌肉就會習慣，并且找到最省力的方法做訓練，大大降低我們的運動效果，保養品也可以套用在這個觀念上，蜜雪兒?歐巴馬(Michelle Obama)的御用美容師珍妮佛?布洛德爾(Jennifer Brodeur)更推薦每兩周換一次，當然這么「壕」的方式不是一般人做得到，Jennifer也建議小資族根據季節來變換保養品，例如：夏天肌膚比較容易出油，那保養品就不能用太油、太刺激;秋冬皮膚較容易乾燥，那么保濕力強的產品就是我們的首選。

戒糖

吃進什么食物就會反映在皮膚上，愛喝飲料、吃甜食，會讓糖分和膠原蛋白結合，變成破壞膠原蛋白的物質AGES(Advanced Glycation End Products)，讓肌膚失去彈性，造成毛孔粗大以外，還容易長出細紋。建議你開始減醣運動，并且多吃蔬果補充維生素A、C，補充膠原蛋白、保持肌膚緊緻。

選對清潔產品

適合自己的清潔產品是可以去除多余的油脂和污垢，但是又不會打壞皮膚的油水平衡，一旦水分、油量其中一方過多，那么都會造成皮脂分泌的問題，最后長出一堆粉刺和痘痘，撐大你的毛孔!

多規律動

運動有助于促進血液循環，加速身體的代謝，當然堆積在皮膚裡的臟東西也一樣，將汗水連同污垢排出毛孔，避免「拍咪呀」繼續擴張你的毛細孔，并建議在訓練之后，用較溫冷的水洗臉稍做清潔，再濕敷或輕拍有舒緩鎮定效果的化妝水，讓皮膚降溫，最后使用有保濕效果的乳液或精華液鎖住毛孔。

小提醒：運動完清水洗臉就好，洗面乳不一定要用，特別要避免清潔力超強的那種。

定期去角質

構成肌膚的其中一層就是角質層，所以不是全部的角質都是不好的喔!我們要注意的是過度增生以及老廢角質，因為角質堆積容易和皮脂、保養品中的油結合，形成粉刺，撐大我們的毛孔，因此定期去角質就是關鍵了，那什么時候該去呢?當你平常有做好清潔、保濕，但皮膚還是很粗糙、暗沉，而且出現一堆白頭，或是無法吸收保養品了，這時候就可以適當的去除角質。

小提醒：如果你的皮膚有曬傷、紅腫、發炎發癢…等狀況，那就不可以做去角質喔!

保濕加控油

首先要告訴大家一個觀念，皮膚保水和控油是兩回事，不是你有做好保濕，臉就不會出油，必須雙管齊下才能避免皮脂過多而阻塞毛孔。