血糖高的孕婦可以吃黑棗嗎

可以吃。

黑棗的含糖量較高，按理來說血糖高的人不宜吃，但實際上，血糖控制非常穩定的孕婦，少量的食用黑棗也是可以的，只要控制好食用量，并不會使得血糖升高，病情加重。

黑棗的功效與作用

1、補腎養腎

傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，有“營養倉庫”之稱，是補腎的首選材料。

2、提高免疫力

黑棗富含維生素C，而維生素C和蛋白質結合會形成膠原蛋白，能夠很好地維持我們血管的彈性。所以多吃黑棗，還能提高人體免疫力。

3、預防便秘

黑棗里面有比較豐富的膳食纖維，可以增加消化液的分泌，促進腸胃蠕動，有較好的通腸潤便作用，有助于緩解便秘。

4、消炎抗菌

黑棗里面含有一種天然的黃色素，有相關研究表明這種黃色素對于消炎抗菌也有一定的作用。

5、保護心臟

黑棗里面含有比較豐富的礦物質，而且鉀元素的含量很高，相對而言鈉的含量就比較低，所以這樣能更好地控制血壓，還能更好地保護心臟健康。

吃黑棗的禁忌

1、一般人群均可食用黑棗。

2、黑棗不宜空腹食用，因為黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，會在胃內結成硬塊。

3、黑棗性寒，所以脾胃不好的朋友要適量食用。

4、黑棗食用要適量，不能過多食用，以免引起胃酸過多和腹脹。

5、黑棗忌與柿子同食。