孕婦可以吃皮皮蝦嗎

孕婦可以吃皮皮蝦。皮皮蝦不僅美味還營養豐富，皮皮蝦是一種富含有蛋白質、各種微量元素，而且味道非常鮮美的一種海鮮，適當食用皮皮蝦可以非常有效的補充人類、胎兒所必需的各種氨基酸、蛋白質，對于補充營養是非常好的一種食材，但是對于海鮮過敏的孕婦，盡量不要在孕期，尤其是在懷孕前沒有接觸過的食物。

在烹制皮皮蝦的過程中，應該盡量的減少油脂以及過多調味料的攝入，在烹制過程中盡量維持它比較天然的狀態，比如用水煮或者是清蒸的方法，可以避免孕婦過多食用油脂和調料的狀況，同時還需要保證不要在短時間內大量進食這一類的海鮮，以免引起過敏或者是由于食物烹飪不當，而導致的胃腸功能紊亂，刺激胃腸蠕動，嚴重時有可能會誘發宮縮，引起不良的妊娠結局。

皮皮蝦的功效與作用

皮皮蝦是一種美味海鮮，不僅好吃更是營養豐富。從中醫角度來講這種皮皮蝦可以通經下乳、安神解郁，對于產后女性少量的吃一些皮皮蝦，可以促進乳汁的分泌。而從營養學的角度來講，皮皮蝦中的鈣離子、蛋白質、鉀離子、纖維素的含量比較充沛。攝入身體之后可以增強人體的免疫力，增加食欲。并且可以促進身體內廢物的排除，但是需要注意，吃多之后容易引發過敏現象，所以有過敏性疾病的人群不要吃。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分為七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。