臀位怎么睡才能轉頭位

胎兒臀位的準媽媽最好是側臥睡姿睡覺，側臥方向則應根據胎兒背部朝向選擇，左右換著睡也行。

孕婦側臥睡時，可改變胎兒重心，有助于幫助調整胎位，同時側臥睡還不會影響宮內血液循環，不至于讓胎兒出現宮內缺氧的情況。

臀位多散步能轉頭位嗎

孕婦多散步有可能導致胎兒由臀位變為頭位。

孕30周前的孕媽媽，肚子里的胎兒姿勢還沒有固定，可以自由活動，有些在散步時胎兒比較高興，在宮內運動就可能將臀位變為頭位，不過這時候胎兒頭位還是臀位根本不重要，可忽視。而孕30周胎兒為臀位的孕媽媽都不會因散步而轉為頭位。

胎兒臀位轉頭位的方法

1、保持胸膝臥位姿勢鍛煉

胸膝臥位要求孕婦跪在床上，身體向前伏在床面，大腿與床垂直，雙腿分開，與肩同寬，兩手貼在床面，呈跪伏姿勢3-5分鐘，每天2次，這樣可讓胎臀退出盆腔，胎兒重心改變，從而達到糾正胎位的作用，臀位的孕婦可在孕28-30周時試試。不過有高血壓、心臟病、臍帶繞頸、前置胎盤的孕婦禁用。

2、艾灸至陰穴

艾灸孕婦至陰穴可以刺激胎動，從而可能使得臀位變成頭位。建議孕婦每日1次，每次15~20分鐘，5次為一療程進行。