不能吃。
一般來說孕婦失眠是不需要服藥治療的,調整下日常飲食和改變某些生活習慣就能改善,且還無副作用。但若是孕婦失眠較為嚴重,嚴重影響了健康才需要就醫用藥治療。腦心舒適合失眠多夢的人服用,但其內含有乙醇,而孕期準媽媽攝入乙醇可能影響胎兒免疫力發育,所以不能喝腦心舒。
一般情況下,孕婦失眠是不建議服用藥物的,因為是藥多少都有一些影響,這時候孕媽媽可通過增加運動量、吃容易助眠的食物、營造好的睡眠環境來改善。
但若是孕婦失眠特別嚴重,已經影響到了腹中胎兒的健康發育時,則應在醫生的指導下就醫服用藥物改善,常用的有B族維生素可改善神經性失眠,又或者服用有安神寧心的中藥湯劑或安神補腦液、養血安神丸等鎮定安神的中成藥。但不管是什么藥都應在醫生的指導下服用。
1、白天睡多了的孕媽媽應調整睡覺習慣,白天少睡些,這樣晚上就睡得久了。
2、睡前飲水清淡營養,不宜吃的辛辣或重口味,也不能吃太飽。
3、適量運動可促進睡眠,但要注意不能做劇烈運動,或運動過量,飯后散步20-30分鐘即可。
4、睡前聽輕柔的音樂,并保持臥室光線昏暗,也可提高睡眠質量。
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