百香果這種水果并不是太常見，但是喜歡吃它的人并不少，幾乎都是對(duì)它一見鐘情的，只吃過一次就喜歡上了百香果的味道。百香果不僅口味酸甜可口，對(duì)健康也十分有益，那來了解下血糖高能不能吃百香果？

百香果的含糖量并不是很高，每100克百香果大約含糖10克，屬于低糖類的水果，因此血糖高的人也是可以適量吃百香果的，只要每次的食用量控制好就可以。但是百香果畢竟也含糖，針對(duì)那些血糖特別高的人，或者是血糖水平非常不穩(wěn)定的人，就盡量不要吃百香果了。

平時(shí)血糖水平穩(wěn)定的人，更適合吃一些百香果，它可以給身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。值得一提的是百香果的維生素c含量非常高，一個(gè)百香果的維生素C含量，相當(dāng)于八個(gè)蘋果和八個(gè)橙子相加的量，是提高身體免疫力非常理想的水果。

百香果中還含有各種氨基酸和礦物質(zhì)，其實(shí)氨基酸的種類就高達(dá)17種，每一種氨基酸都是身體所必需的，經(jīng)常食用百香果，可以讓自己的身體更健康。食用百香果之后，還可以用百香果的皮泡水喝，對(duì)身體也有很多好處。