相信生活中很多朋友都有拉肚子的經歷。也知道在這期間有很多的食物不能吃，但是對于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃雜糧豆類紅棗粥？

拉肚子時并不建議吃雜糧豆類紅棗粥，因為吃過多的雜糧會增加腸胃負擔，加重腹瀉情況。如果想要喝粥，可以直接喝紅棗粥。紅棗粥不光味道好，而且還可以起到暖胃的作用，同時還有改善腹瀉，增加身體營養的作用，所以如果拉肚子食欲不好，可以熬粥，搭配著紅棗效果也會更好。

拉肚子時還可以喝一些小米粥。小米粥可以及時人調理腸胃，對于調理拉肚子很有好處，而且小米粥的營養也豐富，可以補充全面的營養，增加抗病能力，有利于身體的盡快恢復。

此外拉肚子時還可以喝一些大棗糯米粥，可以健脾除濕，補益中氣，有利于調理拉肚子?？梢园褱蕚浜玫霓裁祝t棗等等都清洗干凈，放入鍋中煮粥，可以等到薏苡仁煮至開化時，將山藥粉均勻的撤入鍋內，要注意邊撒邊攪再進行熬煮，放涼后就可以喝了。