產后月子吃什么補氣血 這些補氣血食物可多吃
2021年05月29日 17:44閱讀次數：53
產后媽媽容易出現氣血不足的問題，因此產后坐月子期間應多吃能補氣血的食物，這樣有助身體更快恢復。那么，產后月子吃什么補氣血呢？
補氣血合理飲食才是主要的，比如紅棗和燕窩都是非常好的食材，而且還能搭配在一起食用，其實銀耳的效果也非常不錯，可能在生下孩子之后因為流血過多會出現貧血的情況，這時候豬肝就能有效的補血了，但是內臟含有的嘌呤比較高，也要注意適量吃。
阿膠是非常不錯調理氣血的東西，在產后想要恢復的話，不妨吃一些阿膠糕或者是自己動手做一些阿膠糕都是可以的，飲食上雖然是一部分，但是產婦的休息也是不能少的，大約休息一個月左右的時間，產婦的身體才會恢復正常的水平。
這期間也要保持良好的心情，如果心情不好的話對氣色的影響也是非常大的，甚至會有可能導致心理疾病的出現，比如產后抑郁癥現在就非常的高發，為了避免這種情況一定要多注意。
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