宮縮是在肚子哪個部位

足月的孕婦出現(xiàn)了宮縮就是代表寶寶即將出生了。宮縮痛就是準媽媽們子宮收縮引起的同科，疼痛的部位是整個的腹部。宮縮痛就是子宮有規(guī)律收縮，肚皮發(fā)緊時，就會感到痛苦，但是結(jié)束后，有恢復了正常的狀態(tài)。在宮縮痛的時候，身體一定不要往后仰或者去憋氣，因為可能會引起疼痛的加劇。宮縮痛時也不要保持下蹲的姿勢了，會讓疼痛感越來越重。

怎么緩解宮縮痛

生產(chǎn)時最大的一種疼痛感，讓很多女性難以忍受，但是也有一些辦法是可以緩解宮縮痛的，主要有：

1、感覺到宮縮痛時，準媽媽的心情一定要放松，不要搭理呼喊，以免浪費力氣，延長生存的過程。

2、宮縮痛的時候，不要躺在床上，可以扶著床走一走，可以幫助分娩更加順利。

3、坐健康球，自己晃動，以減輕疼痛感。

宮縮痛就是整個腹部都會感到疼痛，和痛經(jīng)十分相似，但是也會由人感到腰疼，根據(jù)每個人的身體狀況，疼痛程度也不一樣。只要寶寶可以健康的出生。這些疼痛也算不了什么。有規(guī)律的宮縮痛對于寶寶和孕婦都是有好處的，這樣生出來的寶寶的體質(zhì)會更好。