懷孕6周吃什么好
2016年03月23日 16:52閱讀次數：789
懷孕6周吃什么好？懷孕第6周，準媽媽因為體內激素的變化，會有早孕反應，反應嚴重的準媽媽甚至會吃什么吐什么，讓她們非常擔心營養跟不上來。下面小編就給準媽媽介紹下懷孕6周吃什么好，懷孕第6周應該吃什么。
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雞肉
雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多，這些對胎兒的發育很多好處。此外雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含多種維生素，對胎兒發育和母體都有好處，特別是雞肉的消化率高，容易被人體吸收利用，所以非常適合孕婦吃。
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黑木耳
黑木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多，有助于懷孕6周的胎兒大腦發育，準媽媽可以吃，但不宜過多。
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健康小貼士
懷孕6周的準媽媽容易食欲不振、惡心、嘔吐，由血糖偏低，進食不足容易產生酮體導致，所以準媽媽可以多吃粗糧等含糖較多的食物，以提高血糖、降低酮體。
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