懷孕6周便秘怎么辦
2016年03月31日 10:14閱讀次數：537
懷孕6周便秘怎么辦？便秘是一件非常痛苦的事情，也是孕期常見的煩惱之一，如果不及時治療，會變得越來越嚴重，甚至威脅到孕婦和胎兒的健康。那么，懷孕6周便秘怎么辦？懷孕6周便秘怎么治療呢？
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養成定時排便的習慣
定時排便對孕婦緩解便秘是一個絕佳的方法，最好就是早層起床或吃完早飯后1個小時左右排便最好。孕婦早上起床后，先大口喝一杯溫白開水，最好能一飲而盡，再加上腦部對腸道的刺激，能刺激孕婦有便意。即使沒有便意，也要去廁所蹲一下，以便養成習慣，慢慢的便秘也會得以緩解。
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放松身心
懷孕6周的孕婦如果過于緊張或者壓力過大，會刺激神經發射，引起口干，心跳加速，胃腸道蠕動減弱，誘發便秘發生。所以，孕婦一定要學會放松自己，有一個健康合理的生活方式，保持身心的愉悅，比如聽優美的音樂，靜心看書、外出呼吸新鮮空氣等，可以舒緩孕婦的壓力，放松身心，避免受神經刺激，緩解便秘。
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