孕婦夏天要擦防曬霜嗎

孕婦夏天要擦防曬霜。

懷孕期間，準媽媽比其他人需要更多的陽光，滿足身體對鈣的大量需求，以保證寶寶的骨骼、牙齒正常發育。但準媽媽的皮膚是最容易敏感的，很容易被曬傷，所以需要特別護理。尤其是炎炎夏日，紫外線強烈，孕婦外出時，一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內后要盡快洗凈防曬霜。

孕婦如何選擇防曬霜

孕婦不同于一般人，有些防曬霜可能會對肚子的寶寶造成傷害，所以孕婦選購防曬霜產品時一定要注意下面幾點：

1、要避免使用有美白功效的防曬霜

具有美白作用的化妝品中的多多少少都會添加了有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉成分，如果孕婦的皮膚長期接觸到汞，會導致降低聽力、損害腎臟、減弱視力、引起神經系統失調。除此之外，還會影響到腹中胎兒的發育，造成胎兒畸形。所以，孕婦要避免使用有美白功效的防曬霜。

2、避免使用速效嫩膚功效的防曬霜

有速效嫩膚功效的防曬霜里面含有激素，才能讓皮膚變得飽滿潤澤。但是，這種防曬霜大量使用后會導致皮膚干澀、起斑，讓皮膚細胞受損而更易老化。同時這種激素也會影響到寶寶健康成長，所以孕婦不能用。

3、使用物理性防曬霜

防曬霜可以分為物理性和化學性防曬兩種類型，物理性防曬霜主要是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防曬比較油膩一點，但很安全的;而化學性防曬霜是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，雖然顯得相對輕盈清透、易被皮膚吸收，但同時安全性相對差一些。孕媽毫無疑問是要選擇純物理性防曬霜護膚的。

4、選用防曬霜要認標識

孕婦購買防曬霜時，一定要看清包裝上的標識，包括衛生許可證、生產許可證、生產日期、保持日期、使用說明等。在購買前宜先索取試用品，試用時不要擦在手上，因為手和臉的肌膚相差過大，試不出效果。可以試擦在耳朵前側處，試了覺得合適再買。

孕婦防曬霜防曬系數如何選擇

防曬霜一般都標有防曬系數，也就是SPF值，從SPF15—50+，每種產品都不一樣，防曬效果也不一樣，孕婦要如何選擇呢?下面小編給大家詳細介紹下：

1、不常出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。

2、在外奔波：因工作關系需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

3、出外游玩：孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產品。不過除了涂抹防曬產品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分哦!

孕婦如何根據膚質選擇防曬霜

1、油性肌膚

如果孕婦是油性肌膚，應選擇滲透力較強的水性防曬霜，它防曬的同時還可以減輕皮膚的油膩感，保濕肌膚，控制油脂，避免孕婦出現油餅臉。

2、干性肌膚

如果孕婦是干性肌膚，應該選擇霜狀的防曬霜。干性肌膚一定要注意補水，因此應該選擇質地滋潤的的霜狀防曬霜。

3、中性皮膚

中性皮膚的孕婦用防曬霜一般沒有嚴格規定，通常乳液狀的防曬霜適合各種皮膚使用。

孕婦防曬吃什么好

孕婦防曬除了防曬霜和打傘外，一些食物也有幫助孕婦防曬的效果。

1、番茄

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，孕婦每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。而且熟番茄比生吃效果更好哦，是孕婦很好的防曬食物。

2、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸，對皮膚大有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

3、魚肉

孕婦夏季多吃魚，可以為自己提供一種類似于防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用。研究表明，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。