這幾點，都要看全，細細分析后，再采取斷夜奶的措施。事先不想清楚，步驟也不詳細，小心寶寶再受一回斷奶的罪。

先說在前面，這篇說的是斷夜奶，并不是斷奶，白天照常母乳哈，不耽誤!

一、首先說說為啥要斷夜奶

說到斷夜奶，不少媽媽都持反對意見：“為啥非要斷夜奶?不就晚上吃兩口睡得好嘛，干嘛剝奪那么小孩子的一點愉悅。”

話雖這么說，可是別忘了有一種口腔疾病叫做“奶瓶齲”。牙科醫(yī)生明確表示：“如果寶寶喜歡睡覺時喝奶，這會導致唾液流動減少，使得口腔成為細菌的繁殖區(qū)。奶瓶齲的后果很可怕，嚴重的可能如下圖：

所以，毛豆媽覺得，即使為了寶寶的健康，也應該在寶寶實際不需要夜奶的時候，果斷減少夜奶次數了。每晚吃五六次夜奶的寶寶，齲齒發(fā)生的概率肯定要高。

二、在什么情況下可以給寶寶斷夜奶?

1. 被奶睡折磨到不行的時候

中國的大部分媽媽都存在過度哄睡的現象。很多媽媽困惑地說：我家寶寶半夜老是醒，醒了之后我就要去哄半天才能再睡，好累啊。

但其實4個月的寶寶其實已經開始發(fā)展睡眠能力了，如果媽媽不給自主入睡的機會，老是又抱又哄，寶寶的睡眠能力就會停步不前，越來越依賴媽媽哄睡。

而且，隨著寶寶長大，胃容量也在增大，吃一頓能撐好幾個小時，根本不需要晚上喂太多次。如果你被夜奶折磨到不行，斷夜奶肯定是個提升寶寶和媽媽睡眠質量的好辦法。不過不是一頓不喝，根據月齡，保留為1-2次也可以接受。

2. 開始長牙的寶寶

長牙后的寶寶，為了防止齲齒，夜奶最好斷掉了!口腔醫(yī)生張野認為：“一旦長牙就應該減少夜奶次數，長上牙就開始徹底戒夜奶，因為上牙部位沒有唾液分泌腺體開口，沒有唾液沖洗的自潔作用，最容易被蛀，是夜奶的靶子!”

為了給寶寶一口健康的牙齒，夜奶還是當斷則斷吧!

三、幾種有效斷夜奶的方法

下面咱們介紹幾種斷夜奶的有效辦法，都是國際上經過睡眠咨詢、母乳喂養(yǎng)等協會公認的。

1. 拉長夜奶間隔(針對母乳喂養(yǎng)寶寶)

如果將白天和晚上的進食間隔拉長，寶寶習慣了這樣的進食節(jié)奏后，就能在晚上更長的時間內不吃東西，夜奶的次數就越來越少，一直到最后斷掉。

要用這個辦法，一定要循序漸進!給自己定個計劃：第一個晚上推遲十五分鐘(具體時長根據寶寶自身情況制定)，第二個晚上推遲半小時，以此類推，每周把夜奶往后推一個小時。改變期間對于寶寶的不適應，拍也行、給安撫奶嘴也行、輕搖也行，總是就是不能給奶吃!難熬的時候，給自己加把勁，堅持就是勝利!

2. 逐步兌水法(針對喝奶粉寶寶)

逐步降低奶粉濃度也是很實用的辦法，因為這招很循序漸進。具體點來說，第一個晚上可以用3/4的奶粉兌上1/4的水，然后每隔一兩個晚上再稀釋一點，逐漸變成一半水一半奶、1/4的奶粉3/4的水，甚至1/8的奶奶粉7/8的水。以此類推，直到完全用水代替奶為止。

大多數寶寶可以用這個辦法減少夜醒。但是有少數性格比較敏感、注意細節(jié)的寶寶對這種“糊弄”法表示抗議。那就換個辦法唄，不能強求。

3. 媽媽暫時回避法

哺乳期的媽媽散發(fā)著奶香，嬰兒被攏在母親胸前時，聞著媽媽的奶香，又不讓吃，對嬰兒來說是很無法理解、受傷和憤怒的一件事情!試想，一塊香濃誘人的巧克力蛋糕在你身邊飄來飄去，卻不讓你入嘴，你會是什么感受?

所以，如果家里有替代的人，如老公、婆婆、媽媽等，可以在斷夜奶的時候幫你撐幾晚，度過最難熬的時候。等待夜奶次數穩(wěn)定為一到兩次時媽媽再回歸。

4.增加新的安撫方式

為啥這么多寶寶夜里頻醒?對喝奶產生依賴，把喝奶當成入睡的安撫方式了唄。那既然不讓喝夜奶了，咱們就得給寶寶找個新的安撫方式，不能讓人家干嚎啊!

安撫巾、安撫奶嘴、扎的緊緊的小毯子(不要散開，防止窒息)、媽媽的一條胳膊、白噪音、輕搖輕晃，都是可以替代的方式。在這里，我建議多試試，因為不同的寶寶口味相差甚遠，怎么效果好就怎么來。我真見過只肯抱著媽媽胳膊入睡的。

也不用擔心寶寶會養(yǎng)成新的依賴，因為其他依賴都比夜奶要容易戒斷的多。(改天我再寫篇文章，說說安撫奶嘴咋戒掉的，后臺有人問)

四、斷夜奶時，要注意什么?

1. 千萬別在分離焦慮期間斷夜奶

寶寶的情感需求也是非常重要的!如果寶寶正處在6-8個月，1歲出頭，你發(fā)現白天寶寶變得愛粘人，你一走就哭著不放的話，斷夜奶就該緩緩了。分離焦慮不會一直持續(xù)，等寶寶過了這一陣特殊時期再說唄。

2. 一定要想清楚再做

咱們做女人的，都是感性動物，受情緒影響特別大。記得我在毛豆7個月時，一看毛豆每夜吃五六次奶，自己累的受不了，就大聲嚷嚷著要斷夜奶。一想起毛豆可愛的小臉一鼓一鼓吃奶的樣子，吃飽后滿足的純凈笑容，就不忍心了，又讓毛豆重新吃回夜奶。有的媽媽這么折騰幾次，把夜奶吃到兩三歲的也有，囧。

在斷夜奶之前，一定要堅持信念：寶寶吃夜奶不但無益，而且對香甜的睡眠、健康的牙齒都有害，熬過這一段，寶寶會睡得更踏實的!

3. 要有心理準備，斷夜奶是很累的

當時給毛豆斷夜奶的時候，我就是喂他溫水喝，毛豆喝了點水后發(fā)現不是RT，拒絕繼續(xù)喝，半夜那個哭啊?？墒且坏╅_始了就不能前功盡棄了，我硬著頭皮就又用勺喂了點水，凌晨三點終于把淚眼汪汪的小家伙哄睡了。那一次將近哄了四十分鐘，但是第二天就用了十分鐘。果然是萬事開頭難啊!