按摩肚臍周圍

用指腹按摩肚臍周圍，先以順時針按揉，再逆時針，按摩10分鐘左右，有利于改善局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有效緩解肚子疼。

還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位于肚臍以下2寸的位置。注意動作要輕柔。

按摩勞宮穴

按摩勞宮穴(手握拳中指所指的位置)，幾分鐘后即可止疼， 然后也可以按摩勞宮穴附近的胃腸點穴，位于手掌生命線的正中央，對于減輕肚子疼也很有作用。

躺下休息

肚子疼的時候，一定要避免勞累，可以躺下來休息片刻，利于緩解肚子疼，注意室內(nèi)保持安靜，并且注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以抱個熱水袋，不要受涼了，否則會加重肚子疼。

轉(zhuǎn)移注意力

可以看看喜劇、小說或者聽輕音樂，讓全身處于放松狀態(tài)，保持愉快的心情，使自己的注意力轉(zhuǎn)移，而切斷疼痛信號。

生姜紅糖水

倘若是因為吃了冷飲，導(dǎo)致脾胃受寒后引起的腹痛、腹瀉等癥狀，除了應(yīng)當(dāng)注意臥床休息、注意保暖外，還可以服用一些生姜紅糖水用以驅(qū)除胃寒，緩急止痛。

做法：

將15克生姜切片后加入適量紅湯，用清水煎煮10分鐘左右，趁熱服用即可。

此法對因宮寒引起的經(jīng)期腹痛也有良好的治療緩解效果。

姜棗茶

取生姜10克，大棗10枚一起煎煮，最后加入飴糖進行調(diào)味，稍煮片刻即成。

每日2次，可以益氣散寒，溫中補虛，對其腹痛隱隱，喜溫喜按的虛性腹痛有較好的療效。

生食絲瓜子

取生絲瓜子(黑色有效，白色無效)，成人每日吃40-50粒，小兒30粒即可，在晚上臨睡覺前將絲瓜子剝殼后取其瓜子仁嚼爛，用溫開水送服，連服2日即可。

由于絲瓜子有驅(qū)蟲導(dǎo)滯的功效，用于治療因蛔蟲引起的腹痛效果極好。

桃仁粳米粥

將15克桃仁搗爛成泥狀，加入適量清水研磨取汁去渣，與100克粳米一起熬成稀粥即可。

可以活血、化瘀、止痛。對于腹部刺痛、固定不移的血瘀腹痛療效明顯，特別適用于治療女性經(jīng)期血瘀導(dǎo)致的腹部疼痛。

拔火罐

將腹部暴露出來，選擇大號的玻璃火罐，用閃火法將罐拔于肚臍上，留罐10-20分鐘，帶局部皮膚出現(xiàn)紅色淤血后起罐。

適用于治療寒邪犯胃所導(dǎo)致的胃脘疼痛。